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健康・アンチエイジング
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すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア（前編、3つ）
手軽にできて、ほとんどお金もかからないセルフケアを3つ紹介します。セルフケアとは、心身が疲れたときに、自分で自分を癒やすことです。日本では、介護…
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正しい呼吸の仕方～多くの人が間違った呼吸法をしています（TED）
正しい呼吸法を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、How to breathe（呼吸の仕方）。プレゼンターは、臨床心理士で呼吸のエキスパー…
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なぜ私は加工食品を食べるのをやめたのか？（TED）
食生活を見直すきっかけになるTEDトークを紹介します。タイトルは、Unprocessed -- how I gave up processed food…
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浪費を引き起こす日々のストレスとうまく付き合う5つのコツ。
私が効果を感じているストレスの対処法を5つ紹介します。ストレスがあったり、なんとなく不満がたまっていたり、忙しくて心の余裕がないと、私は無駄遣いをしがち…
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座ることは新しい喫煙。でも、べつの選択もあります（TED）
座りすぎの生活に警鐘を鳴らすTEDのプレゼンを紹介します。タイトルは、Sitting Is the New Smoking but you've got…
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私たちが疲れている本当の理由と疲れをとる方法（TED）
慢性的に疲れている、ストレスが多い、そんな人の参考になるTEDの動画を紹介します。タイトルは、The real reason why we are ti…
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ダイエットしないで健康になる方法（TED）～生活習慣を変えよう。
ダイエットに失敗続きの人、片付けや貯金が続かない人に見てほしいTEDトークを紹介します。タイトルは How to get healthy without…
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木枕の使い方のアイデア～寝相に関する質問の回答。
筆子は一晩中、仰向けで寝ているのか、という質問をいただきました。木枕の使用に関する質問です。この記事で回答しますね。まずメールをシェアし…
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来客用の布団はどれぐらい持てばいいのか？（質問とその回答特集）
読者の質問2つに回答します。内容は：・布団はどれぐらいあればいいですか？・白米は加工食品ですか？まず布団に関する質問から。ここも…
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脳にいい最強の食べもの（認知症にならない食事）（TED）
アルツハイマー病になりにくい食べ物を教えてくれるTEDの動画を紹介します。タイトルは、Power Foods for the Brain （脳のためにな…
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新しい本です。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子です
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