ミニマム思考

  1. 空手

    他人の評価をえさにして生きないほうがいい話。

    承認欲求が強すぎて（と私、筆子は思う）、暗い気分になっている人からメールをいただきました。今回は、このメールに返信します。まずメールを紹介します…

  2. 友人と食事している女性

    人間関係の整理：これまでとは違うかかわり方をする（後編）

    自分のためになっていない人付き合いを整理するとき、いきなり捨てるのではなく、かかわり方を変えることから始める。そのために、新しい関わり方を提案しています…

  3. スマホを見て落ち込む人

    人間関係の整理：捨てるのではなく、かかわり方を変える（前編）

    物はけっこう捨てて、家の中は片付きましたが、人間関係の悩みがつきません。こんなお便りをいただくことがよくあります。家族（親）が物をためこむから説…

  4. 履き古した上履き

    物に感情移入しすぎて捨てられない人におすすめする気持ちの整理の仕方、5選。

    物に感情移入しすぎて、いらない物（特に思い出の品）を捨てられない人に試してほしい気持ちの折り合い方を5つ紹介します。感情移入とは、こわれた人形を見て、「…

  5. 春の野菜

    たっぷりあるマインドになるおすすめの練習法6つ～もう十分ある、と考える。

    この世界にはいろいろなものが十分すぎるほどあるんだ、と考える「たっぷりあるマインド」をもつと、身軽に暮らすことができます。今の世の中は、どちらかというと…

  6. ベンチに座る女性

    自分軸で生きる方法（後編）～自分の道にフォーカスする。

    自分軸重視で生きるコツ、後編です。世間体や他人の評価を重要視して生きていると、ストレスがたまり余計な買い物が増えます。物を持ちすぎず、シンプルに…

  7. 自信のある女性

    自分軸で生きる方法（前編）～足りないマインドになりがちなあなたへ。

    ガラクタをためたくないなら、買い物習慣を見直すべきですが、そうするために、できるだけ自分軸で暮らすことをおすすめします。自分軸重視で生きるコツを、5つ提…

  8. 閉じ込められている人

    不用品という足かせを捨てることがストレスの軽減につながる。

    日々、何かとストレスが多い人は、一度、不用品をきれいさっぱり捨ててください。片付けをすることが、ストレスの軽減につながるからです。捨てたほうが自…

  9. ノートに何か書いているところ

    ブレインダンプを始めたら世界の見え方が変わり、とても精神状態がよくなった。

    ブレインダンプの効果を教えてくれた読者のお便りを紹介します。モーニングページをやっている人からお便りをいただくことはよくありますが、ブレインダンプについ…

  10. 食器棚

    他人の機嫌を取るのもほどほどに：決断するコツを教えます（その4）

    捨てる物、捨てない物をすばやく決められるようになるコツを紹介しています。これまで1.本当に大事なものを見極める2.決断疲れを避ける…

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筆子のムック、重版しました。

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筆子の本・第3弾発売中

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筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
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筆子の本・10刷決定です

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