花瓶と雑多な物。

ミニマルな日常

母が物を捨てないので、自宅がゴミ屋敷です。どうしたらいいんでしょう?←質問の回答。

私の母は物を捨てることができないので、ゴミ屋敷になって困っている。どうすべきでしょうか?

この質問に回答します。

まずメールをシェアしますね。Aさんからいただきました。



ゴミ屋敷に住んでいます

件名:ご相談

突然のご連絡失礼いたします。

Aと申します。現在25歳です。

今回、母の件で、もうどうすればいいかわからず、困り果て、筆子さんにご相談させていただきたくご連絡させていただきました。

私の母は物が捨てられないです。恐らく強迫性障害です。

家の中は全く着ない服や通販で買ったが段ボールに入ったままの物、使わない物ばかりです。

冷蔵庫の中は、8割賞味期限切れのもので埋めつくされ、冷蔵庫ももう壊れかけです。

父はきれい好きで掃除もします。

しかし、掃除はいいのですが、捨てるということをすると怒ります。勝手に捨てると泣いて怒ります。家の中がゴミ屋敷で父の精神状態も危ういです。

ご飯もなにを食べさせられているのかと怖いです。

洗濯機や冷蔵庫が壊れかけで変えようと言っても、業者に家を見られるのがいやなのか嫌だと言います。

母は10年以上ほぼ布団で寝ず、リビングで寝ており、お風呂も朝風呂という生活を送っており、健康的にも心配です。

精神科へ行こうといっても自分がそういう病気だと認めたくないために拒否をされます。

この状況をなんとかしたいです。

約20年この状態です。どうすればいいのかもう分かりません。よろしければ、ご相談にのっていただきたいです。

お忙しいなか恐れ入りますが、ご返信をいただけますと幸いです。

よろしくお願いします。





Aさん、はじめまして。メールありがとうございます。

お便りを引用してもいい、とあったので、記事で回答しますね。

ゴミ屋敷で暮らすのはストレスがたまりますよね。べつの人からも、同じ日に、「実家で断捨離するのは本当にしんどい」というメールをいただきました。

どうすればいいのかわからないときに、やるべきことを過去記事に書いているので、まずそちらをお読みください。

まずこちら⇒この先どうしたらいいのかわからないと悩んだらこれを読んでください。

次にこちら⇒人生で解決すべき問題の優先順位のつけ方。何から始めたらいいのかわからない人へ。

どうしたらいいのかわからないときって、自分が何を求めているのか、わかっていないときです。

だから、自分はどうなったら満足するのか、考えてください。

自分の求めていること(ゴール)が、わかれば、あとはそのゴールに到達するために、やれることを淡々としていくだけです。

何をすべきかは、Aさんのゴールによって変わってきます。

きれいな家で暮らしたいなら

もしAさんのゴールが、「とにかく、もっと普通の環境で暮らしたい」「ゴミ屋敷で寝起きするのをやめたい」、こんなことなら、解決法は簡単で、実家を出て一人暮らしをすればいいのです。

もう25才ですから、家を出てもおかしくない年齢です。

外に出てしまえば、楽になります。

食事も好みの食材から手作りすれば、「何を食べさせられているのやら」といった心配も無用ですし、洗濯機や冷蔵庫も新品で揃えれば、気持ちよく使うことができます。

もし、いきなり引っ越しできるほどの蓄えがないのなら、半年、または1年計画でお金をためて、実行にうつしてください。

というわけで、Aさんのゴールが、「きれいな家に住むこと」ならば、「実家を出て一人暮らしをするプロジェクト」を今日から開始し、必要な準備を着々と進めればいいですね。

ご両親を説得したいのなら

もし、「いや、私は家を出たくない。どんなことがあっても、家族と暮らしたいのだ」ということなら、その意向にそったゴール設定をします。

最初にも書きましたが、自分が求めている状態、「こんな生活だったらいいな」と思う生活を、具体的に紙に書き出してください。

仮に、Aさんの理想の生活が、「父や母が不用品をどんどん捨ててくれて、冷蔵庫や洗濯機も変えてくれて、母が冷蔵庫にも食べ物を入れ過ぎず、安全な食事ができる生活。ついでに、母が、自分の部屋で布団で寝て、夜お風呂に入る生活」だとしましょう。

この目的を達成するために、Aさんに何ができるでしょうか?

よく書いていますが、他人は変えられません。

お母さんがリビングルームで寝て、朝、お風呂に入りたいのならお母さんにはそうする権利があります。このあたりは、本人の好きにさせるしかないです。

リビングルームで寝て、朝風呂に入っているからといって、一概に健康に悪いとは言えません。

私も、前の家で、リビングルームのソファで寝てみたことがあります(夫の隣だと夫のいびきで寝られないため)。

ソファがやわらかすぎて、気分がよくなかったので、数日でやめました。

お母さんがリビングルームで寝ているのは、それなりに快適だからだと思います。

そもそも、お母さんがリビングルームで寝るのは、自室は物だらけで布団を敷く場所がないからですかね?

昼間の生活にさしつかえないのなら、好きな場所で、眠ってもらえばいいでしょう。

それから、自分の物でない物を勝手に捨てるのは、ひじょうにまずい戦略なので、極力しないでください。

Aさんにできそうなこと

上に書いたゴールを達成するために、Aさんにできると思うことをいくつか書いておきます。

これはあくまで例であり、Aさんの本当のゴールや、今の環境、家族の意向などを考慮して、実現できそうなことを考えてくださいね。

・自分の物を徹底的に捨てて、自室をスッキリさせておく(家の中が、嵐がすぎたあとのような状態でも、自室がきれいなら、ここで、命の洗濯ができます)

・自宅のパブリックスペース(台所やお風呂、リビングなど)が、物だらけなら、「物だらけだと嫌だから、私が片付けてもいいか?」とご両親に聞いてみて、OKが出たら、少しずつ片付ける

・なぜ、お母さんが、物を捨てないのか、聞いてみる。理由がわかったら、その理由を解決する手助けができないか考えて、実際に手助けをする。

もしかしたら、お母さんはすごくストレスがたまっていて、買い物で、そのストレスを解消しているのかもしれません。

それならば、お母さんのストレスが軽減するようなことを、やってあげればいいでしょう。

生活が苦しいから、お母さんは、ちょこちょこ物を買ってストレス解消をしているのなら、自分の給料を多めに、生活費として渡すとか。

お母さんは朝から晩まで忙しくて、それで押しつぶされそうだと思っているのなら、家事を分担してやるとか。

食事の支度を当番制にして、ときどきAさんが調理すれば、その日は、何を食べているか、しっかりわかるわけですから、Aさんも安心ですよね。

・洗濯機や冷蔵庫を買い替えてほしい理由を具体的に話す。ご両親が買い替えに消極的なら、その理由を聞いてみて、その問題を解消するために、自分にできることがあれば行う。

ただ単に、「もう洗濯機や冷蔵庫を買い替えてよ!」と言うのではなく、「なぜ買い替えたほうがいいのか、買い換えるとどんな生活になるのか」ご両親に具体的に話して説得を試みてください。

人を説得する方法はあるか?断捨離を邪魔する家族との対話の進め方。

ほかにもやれることはいろいろあるでしょう。「捨ててよ!」というのではなく、「自分はこんなふうに思っている。家族全員が快適に暮らすために、捨てたほうがいいと思う」と、率直に話したほうがうまくいきます。

一度家族で話し合ってみるといいでしょう。

過去記事で、似た質問に何度も答えているので、この記事の最後にリンクしておきます。読んでください。

お母さんに治療を受けさせたいのなら

Aさんのお母さんが、本当に強迫性障害で、お父さんもメンタルの病気だと思うのならば、治療を受けてもらったほうがいいです。

「両親が心療内科で治療を受けること」という目標をたてて、その目標を達成するために、自分でできることをします。

ただ、本当にお母さんが、強迫性障害かどうかは、このメールだけではわかりません。

私にわかったのは、Aさんはすごくストレスをかかえているらしい、ということだけです。

悩んでいる人は、問題にばかり目を向けて、大げさに考える傾向があるので、実際は、Aさんの家は、わりと普通のなのかもしれません。

強迫性障害のために物を捨てない人は、本当に、徹底的に捨てません。

一度、YouTubeで、hoarders(ホーダーズ) とか、hoarding(ホーディング) というキーワードで検索してみると、物がいっぱいの家が出てくるので、見てください。

Hoarders というアメリカのテレビ番組もあります。

それを見ると、「いや、家はここまではひどくない」と思うかもしれません。

もちろん、「あ、我が家とそっくりだ」と思う可能性もあります。

関連書籍を図書館から借りて読むのもいいでしょう。

そうやって少し、リサーチして、病気が疑われる場合は、診療内科や、強迫性障害の相談窓口に電話してください。

そういう相談機関や、カウセリングルームは、いろいろあります。

専門機関に相談すると、「母は強迫性障害みたいなんですが、病院に行きたがらないんですけど」と言えば、「あ、そういうときはこうするといいですよ」といろいろ教えてくれるはずです。

専門家は、いろいろな症例を見ているから、適切なアドバイスをしてくれるはずです。

☆この記事の感想をいただきました⇒片付けられない母との付き合い方~私の場合。

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****

読者の質問に回答しました。

Aさんのお母さんは、「不用な物は捨てたほうがいい」「ガラクタがないほうが生活しやすい」ということを全く知らないのでしょうね。私のブログを紹介して、少し読んでもらってもいいかもしれません。

お母さんが、ネットをやらない人なら、ムックを買って、見せてあげるといいでしょう⇒ムック本:『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

それでは、あなたも、質問や感想などありましたら、お気軽にお寄せください。お待ちしています。





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