シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

妬みやひがみ、嫉妬の気持ちを解消する現実的な7つの方法

嫉妬

マイナス感情を断捨離するシリーズ。今回は、ネガティブな気持ちの代表である、妬み(ねたみ)、そねみ、ひがみ、嫉妬の感情を手放す方法をお伝えします。 妬み、そねみとは、他人をうらやましく思う気持ち。羨望が、時には強い憎しみにまで到達してし…

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ものすごくつらい体験をして悲しい時に立ち直る10の方法。

悲しむ女性

読者の方のお問い合わせに回答します。すごくつらい体験をしたが、どうやって立ち直ったらいいのか、というご質問です。 まずメールをシェアしますね。 マキさんから。 とても悲しいできごとから立ち直るにはどうしたら? いつも…

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いつまで続けるの?部屋がきたない人の3つの困った特徴。

散らかった部屋

汚部屋は、単に物理的な現象であり、その裏にはもっと大きな問題がひそんでいます。 今回は汚部屋とその持ち主の心理状態について切り込みます。まず心を整えれば、部屋もおのずときれいになっていくと思います。年がら年中部屋が汚い人は、こんな心的…

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嫌な気分や落ち込みを2分で解消できる7つの簡単な方法。

スマイリー

何か嫌なことがあって気分が落ちこんだとき、手っ取り早く、ネガティブな感情を解消する方法を7つお伝えします。もちろんお金もかけません。 生きていれば、誰でも嫌なことがあったり、むかっと来たり、イライラしたり、みょうに気分がうつうつするこ…

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イライラには理由がある。ストレスをおこす7つのものを知り、自分で取り除こう。

ストレスいっぱい

できるだけ精神的ストレスを少なくして元気に暮らすシリーズ。今回は、典型的なストレスの原因を7つ紹介します。 ストレス解消より、ストレスの元を取り除く 多くの人は、イライラすると「ストレス解消しなきゃ」「ストレスを発散しよう」と、自分…

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幸せになりたいなら捨てたほうがいい4つのゴミのような思考。

小さな女の子

相変わらず、心が折れぎみの読者からのメールが多いです。そこで、今回は、こんなものを捨てるときっと幸せになる、と思うものを4つ紹介します。 幸せを追い求めていると手に入らない 1つ言えるのは、あまり無理に「幸せになろう」と思わないこと…

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自分1人の時間を持つ5つの方法。時には他人の声や視線を断捨離する。

海を見る少女

現代社会で失われつつある「1人の時間」を楽しむヒントを5つお伝えします。 買い物が止まらなかったり、やたらと不用品をためこむ人は、「自分1人の時間」が足りていないのかもしれません。 すぐにメディアや人の影響を受けて、いらない物を…

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捨てなければよかった。後悔の念を解消する6つのステップ。

捨てて後悔する女

読者の方のご相談メールに回答します。捨てた物がとても恋しくなって、すごく後悔の念にさいなまれている自分は、病的に執着心が強いのか、という主旨です。 まずメールをシェアします。 捨てたものが恋しくてしかたありません ゆうこりんさ…

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他人を大事にすることは、自分を大事にすること(TED)

笑顔

楽しい人生を送るインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。今回は、女優のタンディ・ニュートン(Thandie Newton)さんの、Embracing otherness, embracing myself(他人を抱きし…

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セルフエスティームを高めて自信を取り戻す10の方法

自由な気分

セルフエスティーム(self-esteem)を高める方法を10個紹介します。 セルフエスティームとは「自分はこれで大丈夫だ」と思う気持ち。ほどよいセルフエスティームを持っている人は、自分を過大評価も、過小評価もしません。無理をせず、等…

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セルフエスティーム(自分を愛する気持ち)が高い人の12の特徴

笑顔

「持たない暮らし」を目指すとき、セルフエスティームが低いとうまく行きません。セルフエスティームを高める工夫が必要です。その準備として、この記事ではセルフエスティームとはどんなものなのかお伝えします。 セルフエスティームとは? セルフ…

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頑固さを手放して、軽やかに断捨離する5つの方法。

夫婦喧嘩

「捨てたいのに捨てられない」。こういう人は、頑固なのかもしれません。捨てたほうが快適生活になれるのに、心のどこかで「やっぱりこれは捨てられない」と意地になっています。 思い込みをはずすには、頑固さを手放さなければなりません。今回は、「…

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