お金が足りない

お金を貯める

最終更新日: 2017.09.13

自分では気づかない。無駄遣いの根本的な原因とその対策。

ページに広告が含まれる場合があります。

 

身の回りを見渡すと、使っていない物ばかり。そんなあなたは、無駄遣いをしすぎています。暮らしをミニマルにしてわかった、衝動買いの真の理由とその対策をお伝えします。



無駄遣いをして青春を浪費した私

私が20代、30代は、無駄遣いの日々でした。給料のほとんどを洋服や雑貨に使っていたのです。

重度の収集癖があり、さして必要でもないものをためこんでいました。こちらに、小学生から40歳ごろまで集めたものをリストアップしています⇒人はなぜ物を集めたがるのか?~私はこうして収集癖を断捨離しました 本当にあきれるばかりです。

無駄遣いのせいで、貯金はなく、家の中にガラクタが増える生活でした。

その頃の行動を振り返ると、自分の無駄遣いの根本的な原因は2つあったと思います。

友達に影響された、テレビのCMに踊らされた、店員にうまく誘導された、フェリシモのおまけが欲しかったなど、衝動買いのきっかけはいろいろあれど、究極の理由は2つだけなのです。

それは、

1.心に空白があった。
2.買い物するとき、何も考えていなかった(無意識だった)。

この2つです。

最近の私は、あまり衝動買いしません。ミニマリストになるためにやっていることが、はからずも、2つの衝動買いの要因の解消に役立っているのです。

無駄遣いの理由1:心の空白

家の中でガラクタになっている物は、必要にせまられて買った物ではありません。必要なら使っているはずですから

私たちは、それが必要だから買っているのではないのです。心の中にぽっかりあいた穴を埋めるために買い物をしています。

たとえば
●退屈だから、そのへんのものを買って気をまぎらす。
●さみしいから、何かかわいいもの、好きだと思うものを買う。
●嫌なことがあってイライラするから、買い物をしてストレス解消する。

これらは、みな、極度に感情的な買い物です。

感情的に買い物する人は、みんな心の中に空白があります。ちょっと退屈している、という軽い状態から、ひどく愛情に飢えている深刻な状態まで、程度の差こそあれ、心の中にぽっかり穴があいているのです。

昔の私の心にも、穴があいていました。満たされない思いがあったのです。こんな空白でした⇒浪費が止まらない派遣社員時代~ミニマリストへの道(5)

ショッピングは心の空白を一時的に埋めてくれます。

セールで何か買えば「得した!」とうれしくなるし、新しい物を購入すると、その場ではうきうき、わくわくするものです。

物を買うと、自分がかかえている深刻な問題から、一時的に、気をまぎらすこともできます。

買い物をすると、どよ~んとした心の中で、何かがキラリとはじけるのです。それはとてもエキサイティングです。

空白がちょっと埋まって、安堵します。ある意味、買い物は、セラピーのような役割をしています。

しかし、キラリとはじけるのは一瞬のこと。その喜びは長続きしません。

買い物は、心の空白を埋める対症療法なのです。穴を埋めるために、ずっと続けなければならないし、いくら買い物しても、空白を埋める根本的な解決にはなりません。





無駄遣いの理由2:無意識すぎる買い物

若いころの私は、いかにも無頓着に買い物をしていました。もちろん値段を見て買っていましたが、その買い物が自分の暮らしにどんなインパクトを与えるか、なんて考えたこともありません。

全然意識的に買い物をしていなかったのです。

意識的な消費とは?⇒自分が大切だと思うものにお金を使う「意識的な消費」のススメ

私は特にぼんやりとショッピングしていましたが、現代に生きる人は多かれ少なかれ、無意識に買い物する傾向があります。

なぜなら、現代社会はとても、気ぜわしいからです。

スマホなどの便利な情報機器の出現で、マルチタスクのワナにはまり、すぐに気が散ります。

マルチタスクがよくない話⇒マルチタスクが脳に負担をかけ仕事の効率を落とす理由。1つのことに集中しよう

夜型の生活をする人が多く、慢性的睡眠不足に悩み、ブルーライトのせいで、ぐっすり眠ることができません。

ブルーライトの害⇒睡眠障害を引き起こすブルーライトとうまくつきあう方法

アベノミクスで景気は上向いていると言われますが、物価や消費税はあがっても、給料はなかなかあがりません。

家計が苦しいと思っている人はたくさんいます。介護問題や、老後貧乏の不安にさいなまれている人も大勢います。

ストレスが多く、いろいろな不安で気持ちがざわついていて、日常の買い物をするときは、みんな「心ここにあらず」なのです。

部屋の片付けをしているとき、こんなことを思ったことはありませんか?

「なんで私、こんなもの買ってしまったんだろう?」と。

雑音と不安の多い社会に生きているから、買い物に集中できず、無意識にいらない物を買ってしまうのです。

解決策1:心の空白を埋める方法

私は昔に比べて、感情的な買い物がずいぶん減りました。

ミニマリストになって、自分軸がしっかりしてきた、というのが理由の一つです。さらに、モーニングページを書いていることが役立っていると思います。

モーニングページとは、毎朝起きてすぐになんでもいいから3ページ、ノートに書くことです。詳しくはこちらで説明⇒ネガティブ思考改善にモーニングページがいい~今月の30日間チャレンジ

実はモーニングページは創造性を発掘するためのワークですが、私はこのノートに、感謝していることを3つ書いています。

最初は、無理やり3つ感謝していたところもありました。ところが、毎日書いているうちに、べつにノートを書いていないときでも、「ああ、これは実にありがたいことである」と思うことが増えてきました。

持っている物だけでなく、天気がいいことも、風が気持ちいいことも、郵便屋さんがちゃんと手紙を届けてくれることも、母親が元気で生きていてくれることも、ハーブティがおいしいことも、みんなありがたいことなのです。

自分はそういうありがたいことで満たされている、と感じるようになりました。すでにたくさん持っているのですから、心の空白もないし、そんなに足りないものもないのです。

解決策2:意識的になる方法

無意識の買い物は、今でもときどきやってしまうことがあります。

きのうも、うっかりして、普通のスーパーで、バカに高い袋入りのオーガニックのキヌアを買ってしまいました。値段をしっかり見ていなかったのです。

キヌアとは⇒栄養満点のキヌアで健康生活。調理が簡単なのでズボラ主婦向き

このようなミスはあるものの、以前よりは、意識的に買い物できるようになっています。

それは、日常的にごくふつうにやっていることに対して、「なぜ、わたしはこんなふうにやっているのかな?」と考えることが増えたからです。

なぜこんなことを考えるのかというと、できるだけいらない物は減らしたいからです。「この道具は本当に必要なのだろうか?」「この行動は本当に必要なのだろうか?」といちいち考えるクセがつきました。

ゆっくり深呼吸したり、一つのことに集中する練習をしているのもいいと思います。これは、健康でいられるために、ストレスを軽減したくてやっていることです。

そんなふうに、自分のやっていることに意識を向けるようにしたら、衝動買いも減ってきました。毎日感謝していることも、意識的になるのに役立っています。
~~~~~~
もちろん、予算を立てる練習をしたり、手書きで家計簿をつけているのも無駄遣い防止に効果があるとは思います。

ですが、そういう技術的なことより、心を整えることが、衝動買い防止には一番いいのではないでしょうか?

物を減らす暮らしは、心を整える暮らしでもあるのです。





20165月人気記事画像「1週間で8割捨てる技術」紹介記事、人気沸騰の秘密:5月の人気記事ベスト10前のページ

家族のガラクタが邪魔。そんな時平和に断捨離を進める5つの方法次のページ家族円満

ピックアップ記事

  1. 新刊「50歳からのミニマリスト宣言!」3月14日発売のお知らせ(現在予約受け付け…
  2. ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売しました。
  3. いつか使うかもしれない、と思うものを本当に使う方法、あるいは見切りをつける方法。…
  4. 筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
  5. 筆子の新刊『買わない暮らし。』(6月16日発売)著者による内容紹介。現在予約受付…

関連記事

  1. お金の管理

    お金を貯める

    家計簿がつけられないズボラ主婦が行き着いたお手軽な支出の記録法とは?

    どんぶり勘定のズボラ主婦筆子ですが、今年になってごく簡単な方法を使って…

  2. 朝の街

    お金を貯める

    部屋の片付けに役立つ、世界のお金持ちが実践している4つの習慣。

    世間のお金持ちに共通の生活習慣のうち、貧乏人にもできそうで、なおかつ、…

  3. ブタの貯金箱

    お金を貯める

    今よりもっと貯金する方法。節約に関する記事のまとめ、その2

    老後のために、お金をためる工夫を書いた記事をまとめました。私の節約法は…

  4. パソコンの前で心配する女性

    お金を貯める

    節約疲れの対処法、10選。先の心配より、いまの生活の充実を。

    節制する生活に疲れた、という読者から相談メールをいただきました。…

  5. crochet

    お金を貯める

    赤貧主婦のお金をかけない楽しみ(後半)~ミニマリストへの道(47)

    貧乏主婦の7つの楽しみ、後半の3つを紹介します。ほんの数年前ま…

  6. 食器棚(ドールハウス)

    お金を貯める

    すぐに物が欲しくなる私。どうしたら物欲がなくなりますか?←質問の回答。

    貯金しなければいけないのに、ついつい物を買ってしまって貯金ができない。…

文庫本『それって、必要?』発売中。

「50歳からのミニマリスト宣言!」

ムック:8割り捨てて二度と散らからない

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

「買わない暮らし。」売れてます(第7刷)

筆子のムック(第5刷)

筆子の本、『書いて、捨てる!』

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,829人の購読者に加わりましょう

新しく書いた記事を読む

  1. 読書でリラックスしている女性
  2. シンプルなデスクで働く人
  3. 多すぎる本
  4. 着る服に迷っている人
  5. 衣類の捨て活中の女性
  6. 自信のある女性
  7. 片付いたテーブル
  8. ウィンドウショッピング
  9. 海辺で朝日に向かって立つ女性
  10. トレーディングカード

筆子の本・10刷決定です

オーディオブック(Audible版)も出ました♪ 捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます!「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です(写真あり)

大好評・特集記事

小舟バナー

 

お金を貯める・バナー

 

実家の片付けバナー

 

ファッションバナー

 

フライレディバナー

 

湯シャンバナー

 

ブックレビューバナー

 

TEDバナー

 

歯の治療バナー

今日のおすすめ記事

  1. 散らかった部屋
  2. closet
  3. 貯金箱
  4. 野原の中の女性
  5. 雑貨屋のディスプレイ
  6. 物思いにふける女。
  7. ひとり暮らしの部屋
  8. 桜
  9. 散らかっている
  10. 着ない服は服じゃない。

過去記事、たくさんあります♪

PAGE TOP