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食べ物・飲み物
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感染性胃腸炎にかかった時の食事：食べていい物、食べないほうがいい物。
日本でも、この冬は感染性胃腸炎がはやっているそうですが、私の娘（18歳、大学1年）が昨夜突然、これにかかりまして、きょう1日中ぐったりしていました（今もですが）…
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体に悪い食べ物ランキング。おいしいけど健康によくない物たちはこれ。
健康でいるためには、体に良い食品を食べようとするよりも、体に悪い物を避けたほうが効果があります。今回は体に悪い物をランキング形式で8つだけ紹介します。体…
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血の流れを良くする食べ物、悪くする食べ物（冷え性改善）。
冷え性改善に効果的なのは血行をよくすること。では血の流れをよくするためにはどうしたらいいのでしょうか？一番のおすすめは運動ですが、食べ物にもちょっと気を…
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食費を節約する10のコツ。ストレスをためずお金を貯める。
節約系ミニマリスト主婦で、ズボラな私がおすすめする、ストレスのたまらないゆるい食費の節約法を10個紹介します。ポイントは100円、200円の節約のために…
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砂糖断ち成功のために、甘いものへの渇望が起きないようにする7つの工夫。
砂糖断ちやダイエットをしているとき、甘いものが食べたくてどうしようもなくなる、ということがあります。これはスイーツやお菓子への渇望です。渇望は空腹とは違…
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甘いものを食べ過ぎない4つのゆるいやり方。段階的に砂糖断ちしたい方へ。
甘いお菓子漬けの生活から、外堀を埋めるように、じわじわと砂糖断ちする方法を紹介しています。3回目のきょうは、砂糖断ちというより、砂糖の摂取量を減らすこと…
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ちゃんと食べているつもりなのに、いつもお腹がすいている10の理由。
しっかり食べているのに、やたらとおなかがすくことはありませんか？ダイエット中の人は困ってしまいますね。なぜすぐにおなかがすいてしまうのか？その理由を9つ…
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砂糖を摂り過ぎるとイライラしたり気分が落ち込んだりうつになる理由。
なぜ砂糖を摂り過ぎると、気分が落ち込むのか、その理由をお伝えします。甘いものを食べたあと実際に気分が落ち込んでいませんか？甘いものを食べすぎると、結…
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ジャンクフードの宣伝から子供たちを守るには？（TED）
今週のTEDは、子供にジャンクフードをマーケティングするのは間違っている、と主張するアナ・ラッペ（Anna Rappé)さんのプレゼンです。タイトルは、…
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いつまでも元気で暮らすために：健康に関する記事のまとめ（2）
これまでに書いた健康に関する記事のまとめ、その2を作りました。健康がトピックの記事もわりと人気があります。砂糖断ち、睡眠、老化防止、ダイエット、…
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筆子のムック、重版しました。
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筆子の本・第3弾発売中
新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
筆子の本・第2弾発売中
おかげさまで重版決定しました。
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読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。
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筆子（ふでこ）
昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子です
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