汚部屋の原因と対策

ミニマルな日常

なぜあなたの部屋はいつも汚いのか? 部屋が片づかない10の原因と対処法。

部屋を片付けたいと思っているのに、なかなかきれいにならない。

そんな問題をかかえている人に、考えられる原因10個とそれぞれの対策を紹介します。

あてはまっていることはないか、チェックしてください。



1.行動していない

実際に片付ける行動をしていないと、片付きません。

あたりまえのことですが、意外と気づいていない人がいます。

元旦に、「今年の目標は断捨離よ」と家族に言ったり、お片付けブログに、「私もこれを参考にして部屋を片付けてみます」とコメントしたり、片付け本を買って読んだりはしている。

しかし、片付ける行動はしていない、多少は片付けているけれど、あまりにも行動量が少ない。

このような状況だと、部屋は汚いままです。

対策⇒先延ばしはやめて、きょうから15分、早速片付け始める。





2.物が多すぎる

物の量が多すぎると、なかなか片付きません。

まずは、いらない物を捨ててください。いらない物がわからない人は、こちらをどうぞ⇒いらない物がわからない人のための7つの不用品リスト。

ずっと断捨離がブームなので、その反動として、「そんなに捨てなくてもいい、こういう収納をすれば、まだまだ物をたくさん持てる」という意見や、そういう主旨の雑誌の記事があると思います。

ですが、やはり不用品は持たないほうがいいです。その理由⇒不用な物を持たない生活の具体的なメリット(後編)

「いらない物はみんな捨てよう」と思っても、なかなか捨てられませんから、最初から、「収納すればいい」という道をとってしまったら、ますますガラクタと離れられなくなります。

対策⇒いらない物はどんどん捨てる。

3.片付け方がわからない

何から手をつけていいのかわからないので、ずっとそのままにしている、という人がいます。

べつに何から手をつけたっていいのです。

物の片付けはそんなに複雑な行為ではありません。

やるべきことは以下の3つだけです。

1.まず不用品を捨てる
2.分類する(カテゴリわけ)
3.使いやすく整理する

たとえば、床の上に服や紙切れ、本や雑誌、その他よくわからないものがいっぱいのっているとします。

この場合、最初にすべきことは、ゴミを捨てることです。スーパーやショップの袋、お菓子の袋、を拾って全部ゴミ袋に入れます(1)

次に、散らかっているものを分類します。服なら服、本なら本、と仲間同志を一箇所に集めます(2)

最後に、服はクローゼットやタンスにもどし、本は本箱に入れます(3)

これだけです。難しくもなんともありません。

これができない場合は、小さな部分の片付けをして、練習を積んでください。たとえば、財布やポーチの中、バッグの中、車のダッシュボードの中。小さな引き出しの中。

やることはみな同じです。1、ゴミを捨てる、2、仲間同士を集める、3、それぞれを使いやすいよう場所に、使いやすいように置く。

参考になるかもしれない記事⇒ものすごく散らかった部屋を1日で片付ける方法(汚部屋改善)

対策⇒上で紹介したやり方を参考にして、毎日、決まった時間小規模な片付けをする

4.物の場所を移動させているだけ

毎日、物の置き場所を移動させることに終始して、不用品を捨てていないと、片付きません。

ちゃんと行動しているのに、部屋が片づかないら、これをやっている恐れがあります。

3番で紹介した、片付け方の1番をすっ飛ばすと片づかないのです。

整理整頓や収納することが好きな人の陥りそうな失敗です。

まあ、確かに片付けは物のあり場所を移動させる行為ではあります。しかし、自分の家の中ではなく、外に移動させなければならないのです。

外に出すことを意識してください。

対策⇒収納しない

5.すぐに床置きしてしまう

床に物を置くと、どんどん散らかっていきます。

床置きは習慣にすぎないので、「死んでも床に物を置かない」という掟をつくって守ってください。ちょうど、8月に入ったばかりですから、今月の30日間チャレンジで取り組むといいと思います。

30日間チャレンジとは?⇒マット・カッツに学ぶ30日間で人生を変える方法~30日間チャレンジのススメ(TED)

床に置かないようにしようとすると、棚や押入れの中がいっぱいで、どこにも置けない、ということに気づくかもしれません。それなら、棚や押入れの中の不用品を1つか2つ捨てればいいのです。

物を床に置かなくなったら、ダイニングテーブルの上、デスクの上、ソファの上、ベッドの上、キッチンのカウンターの上と、物を置かない場所のハードルを少しずつあげるといいでしょう。

対策⇒床置きをやめる

6.出して使ったあと元の場所に戻さない

物を出して使ったあと、もとに戻さないくせがついていても、部屋はどんどん汚くなります。

この場合は、「使ったら元に戻す」というルールを決めて、遵守してください。

出しっぱなしをやめる方法も書いています⇒なぜ物を出しっぱなしにするのか?その5つの理由と対策法。

出しっぱなしにするくせを改めると、やりたい作業にすぐに着手できるし、なくし物を探す時間も減るので、長い目で見ると、ストレスが軽減し、ものすごく暮らしの質があがります。

対策⇒使ったら、元あった場所にきっちり戻す

7.すぐに気が散る/集中できない

片付けようを始めるけれど、すぐに気が散って、成果がでないことがあります。

たとえば、手紙、本、書類の整理をはじめて、中身を読みふけっていると、いっこうに片付きません。中身を読むのは、読書タイムとか、そういう時間に行ってください。

片付けタイムには、片付けに徹すること。「私は、いま片付けをしている」ということを忘れないように。

片付け中は、自分の気を散らすものをそばに置かないでください。ラジオやテレビは消して、スマホの電源も落とします。

家にいるときは1日中テレビをつけていて、それがすっかりあたりまえになっている人がいます。ですが、テレビはすごく人の気を散らす装置です。断捨離しているときに、テレビをつけている必要はいっさいありません。

スイッチを切ってください。

ながら仕事(マルチタスキング)をするのが当たり前になっている人は、意識的に1つのタスクだけに集中する体験をしてみることをおすすめします⇒1つずつ仕事を片付けよう。シングルタスクをする7つのコツ。

集中するコツはこちら⇒だらだら家事や片付けで1日が終わるあなたに。目の前のことに集中するには?(前編)

対策⇒シングルタスクを心がけ、タイマーを使う⇒タイマーを使って仕事や家事に一点集中~ミニマリストのタイマー活用法とは?

8.片付けシステムを複雑にしている

3番に書いたように、片付けでやることはきわめてシンプルです。

そういうシンプルなタスクである片付けを、自分から複雑にして、その結果、成果があがらない人がいます。

上手に片付けたい、効率的に片付けたい、「正しい」片付け方をしたい、と片付け方にこだわったり、捨てる順番や物の置き場所にこだわったりします。

あるいは、不用品をできるだけ高いお金で売りたいとか(損をしない方法を必死で考える)。

この手の細かいこだわりが生じる理由の1つは、完璧主義だと思います。

完璧主義だと片づかない理由⇒片付けられないのは完璧主義に囚われているからです、きっと。

まじめに片付けているつもりなのに、部屋がきれいにならないとしたら、誰からも強制されていないのに、自分で勝手にシステムを複雑にして、片付けにくい状況を作っているのかもしれません。

対策⇒その作業のゴールを忘れない。ゴールは部屋を片付けることであり、完璧な片付けシステムを作ることや、不用品を1円でも高く売ることではない。

9.物を買いすぎている

部屋をきれいにしたいと思ってがんばっているときは、あまり物を家に入れないほうがいいです。

2番に書いたように、物が多ければ多いほど、部屋の片付けは困難になります。

便利そうな収納グッズを買いたくなるかもしれませんが、無駄になる可能性が高いので、ある程度、物が減るまでは、買うのを待ってください。

買い物は、くせになる行為で、買い始めるとどんどん買ってしまうものです⇒止まらない買い物を止める方法。ディドロ効果のワナを知れ。

対策⇒いらない物を買わない。

10.人のせいにしている

この部屋が汚いのは、夫がどうでもいい物をたくさん買ってくるからだ、すぐに子供が散らかすからだ、いらないとほのめかしているのに、義理母が子供におもちゃをたくさん与えるからだ。

こんなふうに、部屋が汚いその原因を他人のせいにしていると、自分で片付けることはできません。

人のせいにするということは、「外的状況のせいで問題が生じ、自分はそのことに対して、責任がないし、何もできないのだ」と認めているようなものです。

ですが、よく考えると、問題を解決するために、自分でできることはちゃんとあります。

人を変えることはできませんが、要望を口にしたり、交渉したりはできます。もらい物を断ることもできます。

詳しくはこちら⇒部屋が汚いのを人のせいにしていると、いつまでも汚部屋のままと知れ。

対策⇒部屋が汚いのは自分のせいだ、と認める(責任を引き受ける)。

*****

部屋が片づかない原因とそれぞれの対処法を10個紹介しました。

いちばん大きいのは、行動していないことだと思います。片付け方を探しているその時間を、実際に片付けることに費やしてみてください。





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