シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

暮らしにマインドフルネスを取り入れてより自由になる(TED)

瞑想

ホーム・ニュイエン(Home Nguyen)さんの、 The Power of Mindfulness(マインドフルネスの力)というTEDの動画を紹介します。 マインドフルネスとは? マインドフルネスとは、その瞬間、瞬間に、自分がど…

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すぐにイライラしたり、細かいことが気になる性格を直す7つの方法。

不満がちな女性

読者の方の相談メールに回答します。ちょっとしたことでイライラする性格を直したいとのこと。 まずはメールを紹介します。原文はひらがなが多かったので、適宜、漢字に直しています。長くなるので、ブログの感想などは略しています。 イラっと…

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マインドフルネスで実現する。今この瞬間を生きて幸せになる4つの方法。

羊

これ以上物を増やさないために、今、この瞬間に意識を向けることをおすすめします。どうやって今にフォーカスすればいいのか、その方法も4つお教えしますね。まず、今を生きるメリットを簡単に説明します。 なぜ今を生きるべきか? 「現在の生活を…

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幸せは自分の心の中にある、幸せをアウトソーシングしてはいけない(TED)

石

幸せになりたいと願っている人に見てもらいたいTEDの動画を紹介します。 タイトルは、Happiness is All in Your Mind(幸せはすべてあなたの心の中にある)。スピーカーは Gen Kelsang Nyema(ゲン…

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人をコントロールしようとする心を捨てる7つの方法。おせっかいはストレスの元。

世話の焼きすぎ

人を自分の思い通りにコントロールしようとするとストレスがたまってしまいます。なぜなら、原則として、他人は自分の思い通りにはできないからです。 では、どうしたら、そのようなおせっかいな行動をやめることができるでしょうか? この記事…

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母親がネガティブな性格すぎてストレスいっぱいです、という質問の回答。

ストレスいっぱい

人生相談が届いたので、お便りと私の回答をシェアします。お母さんがネガティブな性格すぎて困る、というご相談です。ネガティブとは、必要以上に、否定的、悲観的な考えをすることです。 先に書いておきますが、このブログではミニマリストの暮らしや…

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どんどん幸せになるために、捨てたほうがいい3つのもの。

悩んでいる人

どこまでも幸せになるシリーズ。今回は、幸せな生活をするために捨てたほうがいいものを3つ紹介します。 プラスするより、マイナスするほうが幸せに近づける 最近、物の捨て方の相談より、人生相談のメールをたくさんいただきます。それぞれ事情は…

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時間管理が好きな人の脳内にある6つの間違った思い込み。

スケジュールをチェックする女。

時間管理術が大好きな人の脳内にある誤った考え方を紹介します。このような考えは捨てるべきです。そうしないと、本当にやりたいことができません。 時間管理術が好きすぎて、不幸せな人がいる すでに2017年の手帳やカレンダーが発売されていま…

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見逃していませんか?自分では気づけない意外なストレスの原因6つ。

ストレスが多い人

自分では、意外と気づかないストレスの元を6つお伝えします。お金の心配や、仕事の悩み、ぐしゃぐしゃの部屋は、すでにお伝えしましたので入っていません。 これ以外にもストレスの原因はたくさんあるのです。 なんだかしらないけど、最近イラ…

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服の買い物依存を克服するために心を整える5つの方法。

買い物好き

買い物依存を克服するために、心を整える方法をお伝えします。この記事は、読者の方のメールに答えて書くものです。 洋服への執着が取れません こんなお便りをいただきました。引用するな、ということなので要点だけ書きます。 ●断捨離には…

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恐怖に打ち勝つ方法。3つの質問を投げかければいい(TED)

恐怖を感じている女。

充実した人生を送るインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。 今週は、ジョナサン・フィールズ(Jonathan Fields)さんの、Turning fear into fuel (直訳:恐怖を燃料にすること)です…

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人生の主役は自分だ。自分の気持ちをはっきり伝える人になる秘訣。

自己主張する女

不用なもらい物を受け取らないために、もっと自己主張することをおすすめしています。前回は、断る方法にフォーカスしましたが、今回は、日常生活で、自分の意見をすんなり述べる方法をお伝えします。 なぜ自己主張が必要なのか? 自己主張しないと…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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