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健康・アンチエイジング
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知られざる笑顔のパワー（TED）～笑顔が気持ちを変える。
ほほえむことがもたらすメリットを教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、The hidden power of smiling （ほほえみの隠…
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すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア（後編、4つ）。
心身が疲れたときに、自分で自分をケアする方法を紹介しています。前編では以下の3つを書きました。1.早く寝る2.大きな世界へ行く3…
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いつもストレスや不安でいっぱいですか？ あなた自身があなたの最良の医者です（TED）
セルフケアの重要性を教えてくれる、TEDの動画を紹介します。タイトルは、Chronic Stress, Anxiety? - You Are Your …
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なぜ私たちは健康によくない食べ物を食べるのをやめることができないのか？（TED）
身体に悪い食品がはびこっている現状を伝え、この問題の解決法を提案しているTEDの動画を紹介します。タイトルは、Why we can't stop eat…
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すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア（前編、3つ）
手軽にできて、ほとんどお金もかからないセルフケアを3つ紹介します。セルフケアとは、心身が疲れたときに、自分で自分を癒やすことです。日本では、介護…
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正しい呼吸の仕方～多くの人が間違った呼吸法をしています（TED）
正しい呼吸法を教えてくれるTEDトークを紹介します。タイトルは、How to breathe（呼吸の仕方）。プレゼンターは、臨床心理士で呼吸のエキスパー…
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なぜ私は加工食品を食べるのをやめたのか？（TED）
食生活を見直すきっかけになるTEDトークを紹介します。タイトルは、Unprocessed -- how I gave up processed food…
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浪費を引き起こす日々のストレスとうまく付き合う5つのコツ。
私が効果を感じているストレスの対処法を5つ紹介します。ストレスがあったり、なんとなく不満がたまっていたり、忙しくて心の余裕がないと、私は無駄遣いをしがち…
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座ることは新しい喫煙。でも、べつの選択もあります（TED）
座りすぎの生活に警鐘を鳴らすTEDのプレゼンを紹介します。タイトルは、Sitting Is the New Smoking but you've got…
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私たちが疲れている本当の理由と疲れをとる方法（TED）
慢性的に疲れている、ストレスが多い、そんな人の参考になるTEDの動画を紹介します。タイトルは、The real reason why we are ti…
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おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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