シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

断捨離に疲れた、運気も上昇しない。思考を変えればこんな悩みはすぐに解消

後悔する女

よくメールで相談される、断捨離に関する3つの悩みに関して、私の意見を書きます。 その3つとは: 1.からっぽの部屋を目指して捨てているが、はかどらない。もう疲れた。 2.毎日断捨離で出すゴミに罪悪感を感じる 3.断捨離すると運気…

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情報化社会の今、断捨離が求められる3つの理由。

ストレスいっぱい

どうして断捨離なんてしなきゃいけないんでしょうか?きょうは今すぐ不用品を捨てなければならない理由を3つお伝えします。 ガラクタが多いと、家の中でけつまずく、なんて理由もありますが、この記事で特に私が強調したいのは、「現代は情報化社会な…

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買い物はやめられる。お金を使わないシンプルなストレス解消法

ストレスいっぱい

思い立ったときからすぐできるごくシンプルなお金のかからないストレス解消法をお伝えします。 ストレスがあなたに買い物をさせている 多くの人が物を持ちすぎている1番の原因は、買い物のしすぎではないでしょうか?ほとんどの人が、もう生活する…

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2015年、断捨離してよかったもの(古いもの編)~捨てるからこそよみがえる思い出

スヌーピーのぬいぐるみ

今年(2015年)捨ててよかったものを紹介しています。前回は人からいただいた贈り物を紹介しましたが、今回は比較的長く持っていたものを3つ集めました。 私はもともと、物持ちのほうなのです。3つとも長年持っているうちにガラクタになってしま…

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静かにたたずむことが幸せにつながる~ピコ・アイヤー(TED)

静寂

充実した楽しい人生を送るためのインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。今回は、ピコ・アイヤー(Pico Iyer)さんの The art of stillness(静寂の技術)。日本語のタイトルは「静かに佇むこと」です…

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年末年始のストレス解消に音の断捨離が効く

静寂

師走は何かと慌ただしいです。年末年始はストレスレベルがあがる人が多いですね。こんなときは、「音」の断捨離を心がけてはどうでしょうか?ごく簡単なことをするだけで、心の平安が得られます。 先進国に住む現代人の暮しには、さまざまな音がついて…

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汚部屋が象徴するあなたの内面~断捨離は心の整理

ストレスいっぱい

部屋のぐしゃぐしゃは心の混乱を表している、とよく言います。確かに、私も部屋が汚かったころは、遅寝遅起きで、家事も行き当たりばったり。あまり心穏やかに暮らしてはいませんでした。 今回は、部屋の中にあるものが、あなたのどんな気持ちを表して…

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日記を書くことは心の断捨離に効果的。10年日記を使っています

ノートに書く

10月もそろそろ終わり。書店には、2016年の手帳や日記帳がたくさん並んでいます。今回は日記の効用と私が使っている日記帳(10年日記)を紹介します。 日記は日々の出来事や自分の行動を記録したもの。紙とペンがあれば誰でも簡単に始められま…

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つらいことがあったとき、自分で応急手当する方法。心の傷をないがしろにしてはいけない(TED)

悲しむ女性

日々の生活や人生の質が向上するインスピレーションになるTEDの動画を紹介しています。 今回は、心理学者のガイ・ウィンチ(Guy Winch)の「感情にも応急手当が必要な理由」を紹介します。 原題は、 Why we all nee…

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『必要なのは10分間の瞑想だけ』~物より心が大切です(TED)

瞑想

人生の質をあげるのに、参考になりそうなTEDの動画を紹介しています。 今回はアンディ・プディコーム(Andy Puddicombe)の、All it takes is 10 mindful minutes(10分間だけ意識的になればい…

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もやもや、ざわざわを解消する7つの方法。心の断捨離も忘れない

裸足

心の中にうずまいているさまざまな感情を手放して、落ち着く方法をお伝えします。ストレス解消法とも呼べます。 完全に心がクリアにはならないかもしれませんが、少しはましになります。 ミニマリストは、所持品を減らすだけではありません。部…

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物に執着してなかなか捨てられないあなたに。執着心を捨てる方法はこれです

笑顔

「持たない暮し」をしたくて、物を捨てるときに、しばしば邪魔になるもの。 それは「執着心」です。いらない物に執着してしまう気持ちを捨てれば、もっと簡単に物を捨てられます。 今回は、この「執着心」を捨てる方法をお伝えします。 …

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筆子

こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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