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退屈するからこそ、インスピレーションがわく、と伝えるTEDの動画を紹介します。
退屈するのが怖くて、スケジュールをいっぱいにしたり、スマホを見すぎるたりする人におすすめです。
タイトルは、Boredom – A Source of Inspiration（退屈：インスピレーションの源）、プレゼンターは、絵本作家でイラストレーターの、 Hans Wilhelm（ハンス・ウィルヘルム）さんです。
放題は『退屈はひらめきのもと』
退屈はインスピレーションのもと、TEDの説明
We are surrounded by people and devices who regularly serve as distractions. Rarely do we have time to be bored. How could boredom serve as a source of imagination? How can we create opportunities to be bored? Hans Wilhelm uses his own art work to illustrate the possibilities for using boredom as a source of inspiration!
私たちは、常に、気を散らす人々やデバイスに囲まれています。
退屈する暇などめったにありません。
退屈は、どうやってイマジネーションの源（みなもと）となるのでしょうか？
どうやったら、私たちは、退屈になる機会を作ることができるのでしょうか？
ハンス・ウィルヘルムは、自分自身のアートワークを使って、退屈をひらめきのもとになると説明します。
収録は2015年の4月18日。動画の長さは11分。日本語字幕もあります。短いし、ハンスさんの絵もいっぱい出てくるので、できれば実際に動画を見てください。
いつものように、動画のあとに抄訳を書きます。
☆TEDの説明はこちら⇒TEDの記事のまとめ（1）ミニマリスト的生き方の参考に
絵を描き始めたきっかけ
きょうは、退屈がどんなふうに、私の人生や仕事で、インスピレーションを与えてくれたのかお話しします。
メリアム・ウエブスター（辞書）の「退屈」の定義は、「興味が欠乏しており、うんざりして落ち着かない状態」です。
興味に関しては、ちょっと古くさい説明だと思います。今なら、「気を散らすものの欠乏」も付け加えるべきでしょう。
今、私たちは退屈すると、まずスマホを取り出して、メールチェックしたりしますから。
だから、気をまぎらすものがないときも、退屈すると思います。
ドイツで育った私は、気をまぎらすものがなく、退屈な状態のエキスパートでした。
ブレーメンにはろくに、気をまぎらすものがなかったし、雨ばかりで、外では遊べませんでした。
だから私はすっかり退屈していました。しかも、両親がテレビを置きたがらなかったので、テレビもありません。
それで、とことん退屈していましたが、おばが印刷会社勤務で、紙をたっぷり私にくれました。
私は、自分で物語を描きはじめ、すごく楽しいので、生涯、こうしていこうと決めました。
大きくなったら神さまになろうと思ったのです。神さまは、世界や宇宙のすべてを作りましたからね。
子どものころの夢を思い出す
しかし、進路を決める段になって、私は、ビジネススクールに行き、ビジネスマンになりました。
アフリカに引っ越し、そこにあるオフィスで何年も働き、次にアメリカに来ました。アメリカが気に入ったので、ここに住むことにし、グリーンカードを取得して、海辺のコテージを借りました。
このとき、神さまになるという子供の頃の夢を思い出したのです。
そして、子どもむけの本を描き始めました。最初の2冊の本はすぐに出版社が買い取ってくれました。
しかし、その後は、待ちの時間でした。作家が、新しい本のアイデアを出版社に持ち込んだあとは、何週間、何ヶ月と待たなければなりません。
私は退屈でした。テレビがなかったので、退屈は倍になりました。
ユーリ・ガガーリンのエピソード
そんなとき、ユーリ・ガガーリンの話を思い出しました。ガガーリンは、宇宙で、地球のまわりを回った人です。
ガガーリンが小さなカプセルに入っていたとき、コツ、コツ、コツ、とカプセルを叩く音に気づきました。
計器をしらべても、何の音かわからず、ずっと音が続いたため、ガガーリンはひじょうにこの音が気になり、気が変になりそうでした。
しかし、彼は、「抵抗するからいつまでも続く（What we resist persists）という言葉を思い出し、この音と仲良くすることにしました。
目をとじて、音に耳を傾けたのです。そうするうちに、この音は、ロシアの有名な歌と同じリズムだと気づき、ガガーリンはハミングを始め、歌い、口笛を吹き、そのうち、この音は、旅のよい相棒となったのです。
退屈から生まれた物語
「ガガーリンが、宇宙でできたことを、私が地球上でできないわけはない」と私は思い、退屈を、全身で感じることにしました。
座って、退屈に愛情を注いだのです。
すると退屈が消え、それは単なる記憶になり、新しい世界が開きました。ボリスという子熊の世界です。
子熊はとても退屈で、やたらとおせっかいな妹と住んでいて、というようにストーリーを思いつき、そうやってできたのが、”Totally bored Boris”（退屈しきったボリス）です。
孤独から生まれた物語
1週間後、また退屈になりましたが、このときはもっと重要なことに気づきました。
退屈は最初にお話ししたように、うんざりして落ち着かない状態ですが、これは単なる状態です。
この状態の下には、考えたくないさまざまな感情があります。ネガティブなもの、とらえがたいもの、直面したくない何か。
このとき、私は、孤独を感じていました。
アフリカに住んでいたときは、たくさん友人や同僚がいたのに、私は突然、人から離れる仕事を選んだのです。とても孤独でした。
寂しかったので、座って、この気持ちを全身で感じました。そして、愛情をふりそそいだら、孤独が消えました。
チェスナットという孤独な小さなリスの世界が広がり、孤独になんかなりっこないカワウソも思いつき、それが、“Never lonely again”(もう決して寂しくならない)という本になりました。
喪失感から生まれた物語
1週間後、また違う気持ちになりました。退屈だけどちょっと違います。それは喪失感でした。
何度も一緒に海岸を散歩した友達が結婚して引っ越したので、喪失感を感じていたのです。
このときも、座って、そういう気持ちになることを自分に許し、そして、その気持ちを愛しました。
その瞬間、強かった喪失感は消え、ブライアンとウォーレンの話を思いつきました。
ウォーレンは白いアヒルで、ブライアンは友達の野生のマガモです。2人は、楽しい冒険をします。
ある日、ウォーレンが、ブライアンに、「あのね、ぼく、冬の間は、家族と南に行くから」と言うときまで。
友情の危機が訪れますが、2人はすばらしい体験をします。このストーリーを思いついたのも、私が、自分の気持ちをしっかり観察したからです。
ネガティブな気持ちは愛を求めている
この世界では、2つの行動しかありません。1つは、愛情とエネルギーを与え、送ること、もう1つは、愛情とエネルギーを求め、心を開き、それを受け取ること。
私たちの、なんだかよくわからないネガティブな感情も、子どもたちがそうであるように、愛されたいという気持ちの表れなのです。
いったんそれを愛することができれば、その気持は落ち着きます。
少なくとも、私はそうです。
その後またしばらくして、私は、ちょっとばかり退屈な気分になり、「これはどうしたことか？」と考えてみたら、何か、プロジェクトをしなければならないあ、という気持ちだとわかりました。
何ができるかわかりませんでしたが、座って、その気持ちを感じて、そう感じることを許したら、またひらめきがわいてジョセフィンの話を思いつきました。
ジョセフィンは、小さなペンギンで、バレエを学ばなければなりませんが、やりたくないし、バレエができるとも思っていません。
けれども、もちろん、最後には、たくさん楽しんだあと、ジョセフィンはバレエができるようになっただけでなく、ほかの動物にもバレエを教えるのです。このときも、うまくいったわけです。
ブッククラブを生み出したもの
その後、しばらくの間、こうした物語を12作描きましたが、すべて、退屈なとき、ひらめいたものです。
これらの物語をランダムハウスに持っていったら、出版社の人は気に入って、すべて買い取ってくれ、「ハンス・ウィルヘルムのブッククラブを始めないか」と言ってくれました。
とても光栄なことなので、承諾しました。
こうやって、後に、 Merritales（メリーテイルズ）と呼ばれるブッククラブが始まりました。
これは、もうずいぶん前の話です。30年以上前、つまり、前世紀の話です。
このときから、私は、200以上の本を描きましたが、そのうちたくさんの本は、退屈から生み出されたものです。
退屈したくてジャマイカへ
しかし、その後、私の生活は変わりました。みなさんと同じように。テレビも手に入れました。
パソコン、アイパッド、アイフォンも持っています。今は、チェックアウトするときや、歯医者の待合室にいるときなど、少しでも退屈したら、気をまぎらす物を使います。
猫の動画とか見たりして。
私たちがスマホを使えないのは、シャワーをあびているときぐらいですが、そのうちアップルがシャワー中も使えるアイフォンを開発して、シャワーしながら、テキストなんかをやりとりできるようになるでしょう。
私たちは、全員で、人生で唯一のぜいたくを手放そうとしています。つまり時間を。
また退屈したいと思ったので、忙しいイーストコーストから、ジャマイカに引っ越しました。
ジャマイカの小さなホテルにはテレビも、ラジオもワイファイもありませんから、完全に退屈になれます。
これが私のスタジオです。壁は海とヤシの木で、屋根は空です。
ここなら、心からくつろげ、いたずら書きをして、新しいアイデアを思いつくことができます。
ひらめきを得るステップ
このやり方が、みなさんにもうまくいくかどうかはわかりませんが、もし試してみるというなら、こんなステップになります。
1.その感情を全身で感じる
考えないで、感じます。それがどこにあり、どんなふうになっているのか。
2.その感情に愛のシャワーを思いきり注ぐ
3.インスピレーションがわくのを待つ
もっと詩的に言うならば、「ミューズに接吻されるのを待つ」です。
//// 抄訳ここまで ////
アートやクリエイティビティに関するほかのプレゼン
制限があるからこそ素晴らしい物が生まれる：震えを受け入れる（TED）
誰にでも創造性はある。自分はクリエイティブだと自信を持つ方法（TED)
物が少ないメリット：足りないからこそクリエイティブになれる（TED）
ハンス・ウィルヘルムさんの絵本。かわいくてあたたかい絵ですね。
Amazonへ⇒ずーっと ずっと だいすきだよ (児童図書館・絵本の部屋)
退屈する時間を大事にしたい
前回、忙しさに関するプレゼンを紹介しましたが⇒忙しい毎日をバランスの取れた日々にする方法（TED）
やたらと、スケジュールを埋める人は、退屈することを恐れているのかもしれない、と思い、今回は、退屈に関する動画を紹介しました。
退屈するのは、とてもぜいたくなことで、ここから、さまざまなインスピレーションがわくのです。
どんなものにも、余白や遊びの部分が必要ですが、スケジュールにもそうした空白が必要というわけです。
スマホ、タブレット、SNS、その他、人のすきま時間を奪おうとしのぎを削り合っているツールやサービスで満ちあふれている現代は、退屈するのはなかなか難しいと思います。
いま、自宅待機の人も多いので、退屈するかと思いきや、「皆が退屈しないように」「家で充実した時間を過ごせるように」と、ありとあらゆる無料コンテンツが公開されています。
貧乏性の人は、「見なければ/聞かなければ/読まなければ、もったいない」と思って、消費にやっきになりそうです。
ふだんでも、大量にコンテンツやサービスがあるせいで、結局は、何かに、集中できず、脳が疲れています。
先の不安や心配で、心が疲れやすい今は、そのようなコンテンツにやみくもに時間を捧げるのではなく、自分の気持ちに向き合ったほうがよいでしょう。
不安、心配、退屈な気持ちも、静かに受け入れることで、うまく活用できるのですから。
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毎朝、スロージョギングをしていますが、ふだんなら、早朝に、散歩なんてしないであろう人たちを見かけることがあります。
何人かの人が、スマホを片手で持って話しながら歩いています。
「散歩するときぐらい、スマホで話すのやめたら？」と思うのは私だけでしょうか。
スマホでいつも誰かとつながっていると、きっちり1人になるのが怖くなるかもしれませんが、たまには1人にならないと、ストレスがたまります。
あなたも、退屈な時間を大事にしてください。
