6月の30日間チャレンジは「やせること」にしました。私、ナッツの食べ過ぎで太りすぎてしまったのです。 しばらく、脂肪の断捨離というタイトルでシリーズ記事を書きます。 初回は、ダイエットの話をしているときよく出てくる「カロリー」と…

密かな人気を誇る、お便り紹介コーナーです。今回は、2017年5月半ばにいただいたメールから4通紹介します。内容は ●物と向き合いながら自分を更新中 ●人工甘味料の弊害 ●断捨離したら起きたよい変化 ●夢の残骸を捨てて手にいれたも…

選択肢が2つあり、どちらも同じくらい良さそうに見えて、なかなか選べないときがあります。 だけど、どちらか1つを選ばなければならない。 こんなとき、確信をもってバシっと選ぶ簡単な方法をお伝えします。 これは、読者の質問に回答…

ついつい人と自分を比べて落ち込んでしまいます。いつも何かが足りなくて満足できません、という相談メールをいただきました。 この記事で回答します。 「人と自分を比べてもろくなことがないです。そんな愚かな行動はやめましょう」とたびたび…

必要以上に他人の目を気にしすぎて、よけいなストレスを抱え込む人がそれはもうたくさんいます。 みんな自意識過剰（じいしきかじょう）なのです。 人の目を気にするのをやめれば、すぐにラクに楽しくなれます。今すぐ、よけいな心配を捨ててく…

習い事をたくさんやっていて、いくつかやめたいけれど、うまくできない、という相談メールをもらいました。 お稽古ごとを抱え込みすぎて、苦しんでいる人ってわりといますね。 この記事で習い事を手放す方法をお伝えします。 まずメール…

コアなゴミなし生活を追求しているわけではない、ごくふつうの人でもできる、プラスチックのゴミを減らす簡単な方法をお伝えします。 プラスチックのゴミをできるだけ出さない選択をしていると、環境にいいのはもちろんのこと、自分の暮らしもシンプル…

お義母さんから、子供服をたくさんもらって、持て余しています、捨ててもいいでしょうか、という質問をいただきました。 この記事で回答します。 誰も使わないなら、断捨離すべきです。ただ、それは一時的な問題の解決にすぎません。今後はもら…

比較的大家族の主婦である読者の方から、家族が非協力的でいっこうに片付かない、という相談メールをいただきました。 今回はこのメールに回答します。断捨離するとき、家族がネックになることは多いのですが、この方は、別の問題をはらんでいるのかも…

読者からいただいた「筆子ジャーナル」の感想を紹介する、お便り紹介コーナーです。 今回は4月の半ばから終わりにかけていただいたメールから4通紹介します。 ●服・靴・バッグを全部捨てた話。 ●買い物依存から立ち直りつつある話 ●…

心配性の読者の方から相談メールをいただきました。 先回りしていろいろ考えすぎて病気になっているようだ、どうしたらいいでしょうか、という質問です。 そこで、心配しすぎる傾向を治すためにできることを7つ紹介します。 自分を毒し…

日本の自治体はプラごみの分別に細かい規定があるところが多いです。なぜプラスチックはリサイクルしたほうがいいのか、なぜそのままごみにしないほうがいいのか？ その理由をお伝えします。 プラスチックのごみの行方 プラスチックのご…