健康・アンチエイジング

1. 

   2018.06.15

   いつも気が張って疲れる人へ。緊張をほぐしてリラックスする方法。

   私はいつも緊張しているからリラックスする方法を教えてください、というお問い合わせをいただきました。この記事で回答します。まずメールをシェアしますね。くり…

2. 

   2018.05.21

   砂糖は人生に楽しみを与えてくれるものではない（TED）

   砂糖に関するTEDの動画を紹介します。タイトルは、Sugar is Not a Treat（砂糖はトリートではない）。プレゼンターは、自然療法専門医のJ…

3. 

   2018.05.4

   50代ミニマリスト主婦のお金をかけない健康法

   今回の読者のオススメは、筆子の簡単な健康法を書いた記事を4つ集めました。私は昭和34年生まれなので、50代というより、ほとんど60歳です。昔であれば、「…

4. 

   2018.03.31

   何もしたくないのは物が多いから？　無気力になる7つの理由とその対策。

   毎日だるくてとっても無気力です。それは物が多いせいでしょうか？という質問をいただきました。う～ん、病気だからじゃないですか？　とはいえ、…

5. 

   2018.03.26

   100歳まで生きるには？　長生きする9つの秘訣（TED）

   どうしたら100歳を超えるまで生きられるのだろう？　条件を知りたい、なんて人も多いかもしれません。今週のTEDは地球上で長生きする人々が住んでいる場所（…

6. 

   2018.03.19

   砂糖漬けの生活から抜けだし健康になる5つの方法（TED）

   今週のTEDのトピックは「砂糖」です。ふだん私たちがいかにたくさん砂糖を食べているか、砂糖をあまり食べないライフスタイルに変えるにはどうしたらいいのか教…

7. 

   2018.03.4

   小さなチャレンジがワクワク生活をもたらす秘訣。

   読者のお便り紹介コーナー。2017年の12月にいただいたメールから3通紹介します。最初の2通は他の読者のメールにインスパイアされて、自分もこんなことに挑…

8. 

   2018.02.15

   砂糖をやめるのに1年かかった：読者の砂糖断ち体験談。

   先週、筆子が砂糖を摂るのをやめてから、どんな変化があったかお伝えしました。この記事を読んで、ご自身の砂糖断ち体験をメールで送ってくださった20代の読者が…

9. 

   2018.02.7

   砂糖断ちをするとどんな効果があるのか？ 筆子の場合。

   砂糖をやめたらどんなことが起きましたか、という質問をいただきました。この記事で回答します。まずお便りをシェアしますね。くまきちさんからです。…

10. 

    2018.02.2

    甘い砂糖は病気や不調を引き起こすという不都合な真実。

    風邪をひきやすい、疲れやすい、スッキリ眠れない、生理痛がつらい、頭痛に悩まされている。病気ではないけれど、なんとなく体調が悪いなら、砂糖をやめてみるとい…