健康・アンチエイジング

  1. 牛

    牛の骨を上顎（うわあご）に入れた話（サイナスリフト）：インプラント(5)

    歯を3本抜いたあと、インプラント準備のために、上顎（うわあご）に、牛の骨（人口の骨）を埋め込んだ治療体験を書きます。今年2015年の1月に3本抜歯してか…

  2. 眠る猫

    ぐっすり眠るためにミニマリストが心がけている8つのこと

    良質の睡眠を得るために、私が心がけていることをお話します。「床の上に寝る」といったミニマリストならではの工夫もあります。睡眠をあなどってはいけません…

  3. 裸足

    スマホ疲れしてませんか？～簡単デジタルデトックスで心の余裕をとりもどす

    パソコンに向かっている時間が長い私が、日々、心がけてやっているデジタルデトックスの方法をお伝えします。デジタルデトックスとは？デジタルデトックスは、…

  4. ブルーベリー

    アンチエイジングならブルーベリーで決まり～8つの美容と健康効果、知っていますか？

    カナダに来てからよく食べるようになったものにブルーベリーがあります。ブルーベリーは小さくて可愛いですね。青紫だから見た目はあまりおいしそうに見えませんが…

  5. 歯

    歯茎を切ったあとはうつむいただけで痛かった～根管治療(5)

    5年前に歯茎を切って膿を出す、根管の再治療（歯内治療）をしました。今回は、治療したあとの経過について書きます。私が歯の根を治療した2本は右上の奥…

  6. 小さな習慣を積み上げる～30日間チャレンジの成功の秘訣はこれだ

    先月の30日間チャレンジの結果と、新しく決めた7月の目標をお伝えします。1ヶ月前の6月1日、マット・カッツの30日間チャレンジを参考に、私が決めた目標は…

  7. 歯医者

    歯の根の治療費用は高かった～根管治療(4)

    50代主婦の歯の治療体験記4回めです。最終的にはインプラントを入れるところまで行きます。これまでの経過：20代半ばにひどい虫歯になり神経を抜き、根管を治…

  8. ロングヘア

    ノー・プー女子になりきれないあなたへ～シャンプーに入っている頭皮によくない成分を知っておこう

    ノー・プーになりきれないあなたのために、市販のケミカルなシャンプーの成分であまり頭皮によくないもの、からだによくないものを4つご紹介します。なるべく安全…

  9. いちご

    オーガニックフードは本当に健康的か？私がオーガニック食品を好む4つの理由

    オーガニックフードは健康にいいと信じている4つの理由をお伝えします。オーガニックフードが過大評価されているという説も多いです。しかし、私はオーガニックス…

  10. オートミール

    オートミールで健康的にダイエット、入浴剤や犬のシャンプーにも使える便利なオーツとは？

    50代ダイエット中のミニマリスト主婦、筆子がよく食べているオートミールについてお伝えします。オーツとは？日本ではオートミールという名前で…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

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筆子のムック・第3弾

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筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
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筆子のムック、重版しました。

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筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
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筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
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読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

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