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健康・アンチエイジング
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2つのうち、どちらがいいのかわからない? 迷わず選ぶ方法を教えます。
選択肢が2つあり、どちらも同じくらい良さそうに見えて、なかなか選べないときがあります。だけど、どちらか1つを選ばなければならない。こんなとき、確…
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シンプルな禁酒のやり方。ビールの飲み過ぎはこうして防ぐ。
お酒をやめる方法を教えてほしい、という読者の質問に答えます。私はカフェインや砂糖、小麦粉のグルテン、加工食品などの摂取をやめたことがあり、カフェインはほ…
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1つでも捨てれば生活がよくなる。家の中にある健康によくない7つの物。
家の中から一掃すれば、かなりの確率で健康になれるものを7つ紹介します。連休疲れで捨てる生活が行き詰まっているなら、心身ともにエネルギー漏れを起こすものを、優先的…
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虫歯じゃないのに歯が痛い。歯の痛みに対する正しい心の持ち方とは？
歯の治療体験を送ってくれた読者のメールを紹介します。プロの歯医者さんの声、歯によい生活をして虫歯を悪くしないですんでいる人、非定型歯痛に悩んでいる人、2…
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疲れて何もやる気がしないとき速攻で元気になる7つの方法。
生きていると、時々妙に疲れを感じる日があります。なんだかわからないけど、気分がどんよりして何もやりたくないなんて日が。そんなとき、簡単に気分を切り替えて…
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長距離を歩いても疲れないようにするには？事前準備と歩き方で決まる。
できるだけ疲れずに長距離を歩くコツを11個お伝えします。連休中はハイキングやトレッキングなど、アウトドアを楽しむ人も多いものです。ふだんからよく歩いてい…
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なぜ歯が悪くなるのか？根本的な原因とズボラにもできる究極の予防法。
なぜ虫歯や歯周病（歯茎の病気）になったり、口臭がひどくなるのか？今回は、その根本的な原因と、最近私が試している対処法をお伝えします。もともとの原…
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朝早く目が覚めてしまう。体内時計が乱れたときの7つの対処法
体内リズムの簡単なりセット方法を7つお伝えします。季節の変わり目は体調が狂いがちですが、体内時計を整えるチャンスでもあります。なぜこんな記事を書くのかと…
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過去の嫌な記憶を消す7つの方法。辛い思い出はこうして手放す。
過去の嫌な記憶と決別する方法を教えてください、という読者の質問に答えます。何があったか知りませんが、昔起きたことを夢に見て、それがすごくリアルで不快であ…
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悪夢を見ないようにする方法。嫌な夢、怖い夢はこうして減らす。
読者の方から悪い夢を見ない方法を聞かれましたのでこの記事で回答します。まず質問メールをシェアします。bambooさんよりいただきました。昔の嫌な思い出を夢に…
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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