シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:生活の知恵

朝早く目が覚めてしまう。体内時計が乱れたときの7つの対処法

不眠症

体内リズムの簡単なりセット方法を7つお伝えします。季節の変わり目は体調が狂いがちですが、体内時計を整えるチャンスでもあります。 なぜこんな記事を書くのかというと、かく言う私が、最近、体内時計の乱れを自覚しているからです。朝、必要以上に…

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質のいい服を簡単に見分ける7つのコツ。着ない服ばかり買わないために。

ショッピング

質のいい服を見分けるごく基本的なやり方を7つお伝えします。7つのうち6つは素人でも簡単にできる方法です。 服の数は多いのに、たんすの肥やしばかり増えていくのは、「質より量」という考え方で服を選んでいるから。シンプルライフをめざすなら、…

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話の途中に割り込まれてイライラする。こんな時の対処法10個。

会話する人たち。

自分の会話をさえぎる人にイライラする。よくあることです。この問題の解決法を10個紹介します。これは読者の質問に答えるものです。 まず、質問をシェアします。団子ママさんからいただきました。 話に割り込まれるのが嫌です こんに…

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他人とうまく会話する10の方法:セレステ・ヘッドリー(TED)

会話する人たち。

人とじょうずにコミュニケーションを取りたい人の参考になるTEDの動画を紹介します。 当ブログには、家族とのもめごとの相談が多いです。私にメールするより当人と会話をしたほうがより早く解決に近づくと思いましたので、このプレゼンを選びました…

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冬の夜、暖かくして寝る簡単な方法12選。

羽根布団で寝る人。

寒い冬の夜、暖かくしてぐっすり眠る方法をお伝えします。いずれもちょっとした簡単な工夫です。 暖房をかける話もしていますが、ほとんどがあまりお金をかけないローテクノロジーなやり方です。 突然の寒い夜にお試しください。 ◆寝る…

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デトックスの効果を気にするより、毒を摂取しない生活をしたほうがいい。

デトックスという言葉があちこちで聞かれるようになったのはここ10年ぐらいのことでしょうか? さまざまなデトックス法がちまたにあふれ、「これは効果がある、いや、ない」とかまびすしいのですが、そんな情報に翻弄されるぐらいなら、最初からでき…

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感染性胃腸炎にかかった時の食事:食べていい物、食べないほうがいい物。

下痢

日本でも、この冬は感染性胃腸炎がはやっているそうですが、私の娘(18歳、大学1年)が昨夜突然、これにかかりまして、きょう1日中ぐったりしていました(今もですが)。 娘のために、この病気にかかったときの食事について調べ、買い物に行きまし…

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寒さに負けず、冬も安全に運動を続ける7つのコツ。

ジョギング

冬は寒いので、どうしても家に閉じこもりがちになります。おまけに、年末年始はごちそうを食べるイベントもたくさん。 運動量は減り、食べる量が増える、冬太りの主な理由はこの2つです。 冬こそ、日々の運動習慣をキープして、よけいな体重を…

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パソコンの大掃除の仕方、初心者向けの簡単な手順。

デスクでお菓子を食べるOL

年末の大掃除の一環で、換気扇や網戸を掃除する人がたくさんいます。ですが、もし毎日パソコンを使っているのなら、pcの掃除をするほうが優先順位が高いのではないでしょうか? 今回は、ふだんパソコンの掃除なんて全くしない、買ったときのままずっ…

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寂しい時の12の対処法。年末年始の孤独はこれで解消。

ホームシック

年末年始は友だち、同僚、家族と集まるイベントが多く、楽しい時期ですが、一方で、孤独を感じる人も多いです。 一人ぼっちのクリスマスとか。今、「クリぼっち」という言葉まであると知り、びっくりしました。 一人暮らしの人や、家族が親戚が…

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ガス代の節約術5選、ミニマリストはこんな方法を使う。

暖かい部屋

冬になると気になるガス代。今回は節約系ミニマリスト主婦のガス代の節約方法をお伝えします。 冬のガス代の節約は家計にインパクトあり 私の住んでいるところは、カナダでも寒いことで有名です。特に今週は寒い。マイナス20度の世界です。予報で…

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免疫力をあげる4つのシンプルな生活習慣。サプリより食べ物がいい。

風邪

風邪のシーズンですね。私が免疫力を高めるためにやっていることを4つお伝えします。どれも、ふだんの暮らしで簡単にできる方法です。 まず、なぜ免疫力アップを目指すべきなのか、説明いたします。 免疫力が高ければ風邪にかかりにくくなる …

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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筆子の本・重版(9刷)決定

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