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持たない暮らしをしている読者のお便り紹介コーナー。今回は、去年の9月半ばすぎにいただいたメールから2通紹介します。
内容：
・家に入ってくる物に意識を向けてわかったこと
・衝動買いをやめたらいいことがたくさんあった
まず、30日間チャレンジで、家に入ってくる物を写真に撮ってみたAさんのお便りです。小見出しは私が入れました。
こうやって物が増えるんだ、という気づき
件名：目標の振り返り
こんにちは。
先日はまたブログ内にてのお返事ありがとうございました！
7月に7月の目標（家に入ってきたものを写メして管理する）をお便りしました、Aです。
8月以降も写メを続けています。
さて、家に入ってきたものの振り返りですが…自分で購入したものは、買う前にきちんと必要か考える癖がついてきたので、現にきちんと使っていて無駄なものはありません。
7，8月は合格です。
もらいものが多かった
しかし、自分で買ってはいないけど、家の中に入ってきたもの＝いただきもの、がありました。
旅行のお土産、日本に帰国する方からの不要になった子供向け本＆食材などです。
お土産はありがたいですし、消耗品だったのでこれから使用予定です。
子供向けの本はもらってくれない？ と言われ、子供たちが本が大好きなので快くいただきました。
実際に毎日読んで喜んでいるので良かったと思います。
食材は消費しきれなかった缶詰などで本のおまけ（？）として一緒に入っており、せっせと食べてほぼ消費しました。
写メをして振り返ってみて、こうやってモノが増えていくんだなぁと再認識しました。
でも写メをしていなかったら、なんだか片付かないな、で終わっていたと思います。
本はここを引っ越す時の処分方法もセットで考えて受け取りました。
自分で管理できる自信がついた
モノが入らないのが一番ですが、入ってきたことを認識し、消費すること、処分のことまで考えられたことは自分で管理しているという実感があり、自信になりますね。
先日筆子さんが「ミニマリストとはそこにあるものの意味を考える人」と言うようなことを仰っており、その表現が頭から離れなくなりました。
目につくもの目につくもの、「なぜここに？」と疑問だらけのものばかりで、すぐに捨てたり、あるべきところに動かしたり、たしかにモノが減っていく！ と思いました。
長い間、毎日ブログを読ませていただいていますが、まだまだ気づかされることが 多く本当に楽しいです！
いつもありがとうございます。
少し前の記事で私の以前のお便りに共感した、と言ってくださっている方のお便りが紹介されましたが、私も同じシンプルライフを目指す色々な方からのお便りの記事がとても励みになっているので、同じように思っていただけて大変うれしかったです。
お便りに対する筆子さんのコメントも大変興味深いです。
そういえば筆子さんの死蔵品使い切りプロジェクトのミニミニサイズ鉛筆の写真を見た時、息子が大事に筆箱に入れているものと同じだ！とにやりとしてしまいました(笑)
息子は絵を描くのが大好きで鉛筆も短くなるまで使い続けます。
今は家のあり余っているボールペンを片っ端から使いきってくれて気持ちいいです！
すべて使い切ったら息子専用に好きな新しいボールペンを買ってあげようと思います。
Aさん、こんにちは。お便りありがとうございます。
Aさん、以前は物だらけの家で暮らしていたのですよね？
買いすぎるくせがなくなってよかったです。
はい。家の中に入ってくる物を意識的につぶさに観察していると、いかにたくさんの物が、いとも簡単に入ってくるかわかります。
私も、10年ぐらい前は、家に入ってきた物は、すべてチェックしていました。
DM1枚まで。
個人的なプロジェクトとしてやってみると、おもしろいですね。
ところで、息子さんが筆記具を使い切ってくれるのですね。
私も、相変わらず、鉛筆その他の筆記具を使い切ることを心がけています。
モーニングページを書いていると、筆記具はあっという間に使い切れるので、買いすぎてしまった方は、モーニングページ、おすすめですよ。
モーニングページとは？⇒ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間チャレンジ
ではAさん、これからも、買いすぎ、もらいすぎに気をつけて快適にお暮らしください。
Aさんの目標はこちらで紹介⇒目標と反省～買ったものを記録して、家にあるものを使い切りたい。
30日間チャレンジとは？ ⇒ マット・カッツに学ぶ30日間で人生を変える方法～30日間チャレンジのススメ（TED）
次は、衝動買いに悩んでいたかんのこさんが、その後の状況を送ってくださったので、紹介します。
かんのこさんの悩み：
物をあまり置きたくないのでスッキリした状態にすると、今度は、スッキリしすぎているのが気になり、ネット通販であれこれ買うのが止まらないという謎の状態になっていること。
この問題に対して私は、買いたいという衝動に名前をつけて客観視することと、ブレインダンプをして頭の中を片付けることをおすすめしました。
かんのこさんは、発作的に物が欲しくなる気持ちを「しょうどうさん」と呼ぶことにしました。
衝動買いがおさまりつつある
先日は色々とアドバイス下さりありがとうございました。
アドバイスいただいてから約一ヶ月
ブレインダンプはとても良い方法で私にあっていて、忘れていた自分軸を思い出す作業でした。
前回メールした時は前の家より広い所へ引越しした直後で、前より快適に暮らすにはどうしたらいいか？ 頭がとっ散らかっていて、今までと同じならば、この家でも快適には暮らせないから、何とかしたいと思っていたのです。
少ない物で好きな物を大切に使い切りながら、深呼吸がしたい。
私の実家は、壁が全く見えないほどの背の高いタンスが部屋全体に隙間なくあり、勿論中身もぎっしり。
押し入れも床にも物があふれていて、息苦しさを感じていました。
元々私が物が少ない事が好きだったため、あの状況に耐えられず逃げ出し（だから、棚をスッカスカにしたいと表現したんだと思います）、好きな物に囲まれて生活するぞと思うあまり、こんな物があると便利だし素敵だわと買い物をしまくっていたのです。
（ネットの買い物履歴を見て、ほとんど捨てた物ばかりで、愕然としております…）
気にいった物を買っていなかったからか、やっぱり要らないと言っては捨て、やっぱり必要になったからと言っては買い、物が増えてまた息が出来なくて辛いの繰り返しでした。
しかし、少しずつブレインダンプをやり、自分の本当の気持ちに気づいたら、「しょうどうさん」とも冷静におはなしが出来て衝動買いは収まりつつあります。
（買う前に「購入前検討」と題して紙に書き出し、困っている事は何か？ だから必要 だから不要とジャッジしています）
結果、前の家より広くなったのに物が減って、ちゃんと使う物だけ側に置いてます。
まだまだ失敗もしますけれど。
気のせいかもしれませんが、ストレス喰いも減り少しやせました。
買い物や捨て活する時間も大幅に減り、自分時間が増えてステキ、深呼吸も沢山できて気持ちいいです。
お掃除もあっと言う間に終わり、楽チン
ストックリストを作りある物を使い切る。
使い切るのって買うことや捨てる事より大変（延々と続くマラソンの様で、忍耐力が鍛えられてる感じがします。）が、使うことスキルをもっと磨いていきリバウンドしないように、これからも筆子さんのブログを参考にしながら維持していきたいと思います。
そして貯金して、ロンドンのパディントンに会いに行きたいです^ ^
筆子さん、本当に本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
では、コロナ禍ですがくれぐれもご自愛下さいませ。
かんのこさん、こんにちは。お便りありがとうございます。
衝動買いが減って何よりです。
買って捨てることを繰り返すのはあまりエコではありません。
生活の質をよくするために、こんな物が必要だ、あんな物もいる、とプラスすることが多いのですが、実はマイナスしたほうが、生活しやすくなります。
たいていの人は、もう十分すぎるほど物を持っていますから。
かんのこさんは、そのことに気づいたので、もう物が増えすぎることはありませんね。
余計な物を買わなければ、その分、貯金に回せるのでパディントンに会う日も近いでしょう。
それでは、かんのこさんも、どうぞお元気でお暮らしください。
かんのこさんの悩み相談はこちらで紹介⇒ネットショップでの無駄遣いをやめるために、頭の中の片付けに取り組もう。
ブレインダンプとは？⇒頭の中のガラクタを断捨離するブレインダンプのやり方
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20日にエッセオンラインに新しい記事がアップされました（2度めの告知）
⇒⇒50代からの「疲れない」片づけ。この先一生散らからない5つのコツ | ESSEonline（エッセ オンライン）
今日紹介した読者のように、何か目標を立ててやってみたら、必ず、振り返りをしてください。
気づきや学びを得られるし、もっといい方法や、これからやってみたいことも思いつきます。
さて、いつもいろいろなお便りをありがとうございます。
記事での返信が追いつかなくてすみません。
お便りはすべて拝見していますし、少し時間をいただければ、このように記事で返事を書いています。
返信を書いていないときも、読んで私が感じたことは、すべてブログに反映されていますよ。
あなたも、質問、感想、その他気づいたことがあったらお気軽にメールください。
お待ちしています。
