お弁当タイム

ミニマルな日常

足りていることに満足する人生も悪くない。

シンプルライフや片付けに関する読者のメールを紹介します。今回は、先月(2018年8月)にいただいたお便りから4通選びました。

内容は以下のとおり。

・足るを知る話
・やる気について
・育休中の片付け
・運動を始めたら起きたこと

まずアメリカにお住まいのDさんのメールです。



足るを知ることも大事だと思う

件名:お便りです

筆子さん、こんにちは。

初めてお便りをさせていただいています。

一度、古いTシャツの再利用方法を検索していて、「ウェス」のページにヒットして以来、時々拝読させていただいています。

年齢も近い(私の方が3つ上かな)し、お隣のカナダにお住まいということで、勝手に(苦笑)親近感を抱いております。

今日(8/14/2018)の記事、「シンプルで快適な暮らしをするために、限界を意識するすすめ」に共感します。

世間では(特にここ米国では)、限界を意識するということを悪いように捉えているような傾向にあります。

子供達にそういったすすめで教育するのも一理ありだと思いますが、どうがんばっても物事には限界がありますね。足りて満足するということもとても重要ではないかと思うのですが…..。

歳をとるに連れて、物欲もあまりなくなり、私たち夫婦もずいぶん前からクリスマスや誕生日には「何もいりません」ということで、プレゼントはいただかないようにしています。

みんなに驚かれますが、必要なものは揃っているし、特にモノを増やしたくないのです。もちろん、そう言いながらも素敵な物をいただいたら嬉しいことは事実でもありますが……。

物質面だけでなく、精神面でも、筆子さんと同じカナダにお住まいのKrista O’Reilly Dave-Diguiさんという方がお書きになった’What if All I Want is a Mediocre Life’というエッセイが、とても上手に私の気持ちを表現してくださいましたので、よかったら一度ご覧になって見てください。

またお邪魔させてください。

Dさん、はじめまして。メールありがとうございます。

アメリカに住んでいる人は上昇志向が強いかもしれませんね。よりよく生きることを心がけるのはいいことですが、よりよい暮らし=お金や物がたくさんある暮らし、とは言えないです。

現在はお金や仕事だけでなく、暮らし全体を見て、自分らしくいられる暮らし、大事なものを大事にできる生活を心がけている人も増えていますね。

クリスタさんの記事も拝見しました。

内容を一言で書くと、「誰もがすごいことをする必要はない、ごく普通のシンプルで自分らしい生き方をすればいいのだ」となるでしょうか。

Dさん、これからもお元気でお暮らしください。

ウエスの記事はこちら⇒ウエスの作り方と使い方~拭き掃除だけが好きな主婦のおすすめの掃除道具

次は、かもさんのお便りです。





部屋の片付けから始めます

件名:ありがとうございます

どういうわけかネットサーフィンで

当ブログにたどり着き、「やる気が出ない」ことに関する記事を読ませていただきました。

物が多いとやる気が出ない。

全くその通りだと感じました。

ここ数日、旅行から帰宅してからというもの部屋は散らかり放題。夏バテも相まってか、何事にもやる気が起きず困っていました。

今はとにかく部屋を片付けることから始めてみようと思います。

良いブログです。ありがとうございました。

かもさん、はじめまして。メールありがとうございます。

記事がお役にたってよかったです。

かもさんは夏バテで体力を消耗していたのかもしれません。今年の夏は、とても暑かったですから。

しっかり寝て、体力を回復してください(もうお元気かもしれませんが)。

軽い運動をすると、夜よく眠れるのでおすすめです。よろしければ、こちらの記事を読んでみてください⇒ふつうの主婦(インドアタイプ)が運動習慣を身に付ける7つのコツ 「7.疲れているときこそ運動する」のところです。

物が多いと、視覚的に大変なストレスになります。できるところから少しずつ片付けていくと、気力も戻ってくるでしょう。

どうぞ、お元気で、お暮らしください。

やる気が出ないときは、簡単なことをやり始めるのが一番効果があります。「やる気が出ないな~」とぼーっとするのではなく、なんでもいいからとにかく始めてみるのです⇒家事がめんどうでやる気が出ない時モチベーションを上げる8つの方法。

なかなか片付けに着手できない人はこちらをどうぞ⇒片付けができないと悶々とする人が、今度こそ片付け始める5つのコツ。

収納しているから物を大切にしていると勘違いしていた

次は、30代K子さんのメールです。

件名: ファンレター

はじめまして。

2歳0歳子育て中の、30代K子です。育児の合間にせっせと捨てています。

元々物持ちがよく、独身時代に買った服やカバンから、色々な小物を持っていました。でも使っているものはいつも同じ物、持ち物のうちの一部でした。

「きちんと収納している。私は物を大切にしているな。」と勘違いしていました。使っていなければ本当の意味で物を大切にしているわけではないですよね。筆子さんのブログを読んでハッとしました。

その事に気が付いて以降、捨てるスピードが早くなったように思います。

育休後、仕事復帰するまでに、家の中をスッキリさせて家事を楽にしたいです。

自分のペースで目指すゴールまで歩みたいと思います。

筆子さんのブログから沢山の気づきをもらっています。納得することが多くて、よりよく生きる参考書のように思っています。

筆子さんのブログを読むのが毎日の楽しみです。これからも楽しみにしています。

下手な文章で失礼しました。お読みいただきありがとうございます。

K子さん、お便りありがとうございます。いつもブログを楽しみにしていただき、重ねてお礼申し上げます。

お子様は2歳と0歳ですか。さぞかしかわいいでしょうね。手がかかる時期ではありますが、育児休暇のあいだに、スッキリできるといいですね。

物を減らしておくと、あとが楽ですから、

おっしゃるとおり、「物を大事にする」とはちゃんと使うことだと思います。

収納しているだけだと、家の中でゴミになっているようなものです。きれいにしまってあると、ガラクタには見えないかもしれませんが。

K子さん、これからも、スッキリした環境をめざして、マイペースで片付けてください。

最後はもがちょさんのメールです。

人生が明るくなってきました

件名: 近況報告です

こんにちは、筆子さん。

友達が欲しいけどできない」相談者のもがちょです。お久しぶりです。

あれからもう5ヵ月が経ちましたが、おかげさまでうれしい変化がありました。

4月はウォーキング、5月はスロージョギングを習慣として続けていました。もちろん、筆子さんの影響で。

「50代から、しかも毎日つづけていらっしゃるとは! 見習いたい」という気持ち、「今のままの自分はイヤだ。昼間、スーパーの店員さんくらいしかしゃべる人がいない。月2回フラワーアレンジメントを習ってるけど、もっといろんな人と関わらなくては」という想いから、近所をジョギングしつつ、すれ違う人々に自分から挨拶するようにしたんです。

本当にいろんなひとがいて、少し驚かれたり(通勤サラリーマンに多い)明るくあいさつしてくれたり、素通りされたり……以前の私なら、ネガティブな思い込みから「無視された……」と思っていたところですが、

すぐに筆子さんから「数度の体験だけをもとに、普遍的な法則を作り出している」と教わったことを思いだし、「聞こえなかっただけ」と、全然気にしなくなりました。

そして自信がついてきました。

6月下旬から9時頃でも暑くなりだしたので、朝5時からジョギングしてるんです。これも自分では驚くべき習慣。(思い返せば30日チャレンジというものを知ったのも筆子ジャーナルでした)

ずっと続けていると、だいたい同じ時間に会う人って決まってるんですよね。自然と顔見知りになって、ちょっと立ち話するようになりました。

時間帯からして、定年後、健康のために歩いてる人が多いですが。

暑すぎてウォーキングに切り替えてる最近は、特に話しかけられます。「いつも走ってるの?」とか、「どこそこをぐるっとまわってきている(ルートのはなし)」とか散歩中のワンちゃんのはなしとか。

友達の定義なんてわからないけど、毎回出会うのが楽しみな、健康なかま、同じ価値観の友達、と勝手に思ってます(笑)。

筆子さんのお母様と同じですね。散歩の途中でいつも出会う人と友達になったという……。

私への回答記事と、

認知行動療法(CBT)を使って片付けられない思考を手放す方法

ラディカル・セルフ・ラブの始め方

ポジティブ思考は学習できる。前向きになる4つのポイント教えます

はノートに書き写して大事に読み返しています。

過去の記事は歯のこと以外は全部読みましたし、毎日更新される記事を楽しみにしています。

私は30歳から約4年かけて歯列矯正をしたのですが、まだ使える歯4本と、親不知3本を抜いたときの事をおもいだすので、歯に関する記事は読めないです(苦笑)。

抜歯後にできる血餅のきもちわるさとか。歯は大切ですよね! 私も砂糖はとらなくなりました。いわゆるスイーツです。 

生理痛も軽くなり、イライラ、くよくよしなくなったり、本当に筆子ジャーナルに書かれていることを実践したら、人生が明るくなってきましたよ。

今日もウォーキング中によく会うなぁと(たぶんお互いに)思っていたひとと、立ち話をして仲良くなって、この出来事を筆子さんに伝えたいなーと、思っていたら、今日の記事のリンク部分に私の相談記事が。なんてタイムリー!と嬉しくなりました。  

長々とすみません。お忙しいことと思いますので返信は不要です。でもお返事がきたらとても喜びます。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。今後もお元気で頑張って下さいね!

もがちょさん、こんにちは。お便りありがとうございます。運動を始められたのですね。

スロージョギングは、本当にすごく遅く走るので(私の場合)、疲れないから、続けやすいと思います。⇒

体調がよくなり、毎日が明るくなってきてよかったです。行動を起こせば、生活が変わるよい例ですね。

日々が暗いか明るいかは、結局は、気の持ちようにすぎないと思います。気にするか、気にしないか、というだけの違いです。

記事を書き写したとはすごいですね。決して短い記事ではないので、手書きするのは、大変かと思います。ですが、手書きをすることで、丁寧に読めますね。

歯の記事はわりとおもしろい」と自負しているので、気が向いたら読んでください。

私も「歯の治療は大変だった」と感じています。ぶよぶよした血餅も、「かわいいなあ」などとは思いませんでしたが、鏡を見ながらはさみで切ったのはよい思い出です。

それではもがちょさん、これからもお元気でお過ごしください。

ウォーキングの始め方⇒ウォーキングを開始して楽しく歩く4つの工夫:メリットとコツを知り継続する

30日間チャレンジとは⇒マット・カッツに学ぶ30日間で人生を変える方法~30日間チャレンジのススメ(TED)

*****

いつもたくさんのお便りありがとうございます。

日本も最近は多少、涼しくなってきたようですね。9月が充実した月になりますように。





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