湯シャンについて書いた記事をまとめました。

もう7,8年ぐらいずっと湯シャンをしている私が、なぜ湯シャンを始めたのか、どうやって洗うとベタつきがないか、ふつうの人が湯シャンを始めるにはどうしたらいいのか、湯シャンの節約効果など書いています。

途中、石けんシャンプーしていた時期もあったので、石けんシャンプーのコツも詳しく紹介。特にアレッポの石けんが好きでした。

髪にいいシャンプーはお湯ではないだろうか、というのが最近の筆子の考えです。

ケミカルなシャンプーをしなくても特に問題なく快適に暮らしています。

完全湯シャンにしなくても、シャンプーの頻度を落とすことは強くおすすめします。

目次を作るにあたって、すべての記事を見なおし、それぞれ「後書き」をつけました。

湯シャン関連記事のまとめ

私が湯シャンにいたるまで(1)～女性ミニマリストの場合
湯シャン生活序章。ヘナを使ったり、肌断食をするなど、ケミカルフリーをめざす生活ぶりを紹介しています。

初めて使ったシャンプー覚えてる？私が湯シャンにいたるまで(2)　
私が初めて使ったシャンプーのことや、若いころ毎日やっていた朝シャンについて書いています。

朝シャンなんて、考えてみるとずいぶん髪によくないことをしていたな、と思います。

私たちは寝ているあいだに成長ホルモンが出て、傷んだ髪も修復されます。髪にキューティクルがきっちり装備されます。

ところが、朝シャンプーすると、せっかく髪をコーティングしているキューティクルが取れてしまい、紫外線を吸収しやすくなります。ケミカルなシャンプーを使えば尚さらです。

濡れたまま外に出れば、大気中にただよっている有害物質（重金属）が髪に付着します。

ドライヤーできっちり乾かせば、それはそれで髪を痛めます。

私が湯シャンにいたるまで(3)～石けんシャンプーとの出会い
2005年の秋、石けんで髪を洗い始めました。それまで毎日朝、シャンプーをしていたときは、1日洗わないと頭皮がかゆくなったものです。

アレッポの石けんで髪を洗い始める～私が湯シャンにいたるまで(4)
石けんシャンプー時代、さまざまな石けんを使いましたが、アレッポの石けんでするシャンプーが1番気に入りました。

無添加石けんとふつうの石けんの違いとは？～私が湯シャンに至るまで(5)
アベンヌの石けんを最後に、できるだけ無添加石けんを使うようにしています。ふつうの石けんと無添加石けんの違いと1番シンプルな石けんの作り方を紹介しています。

無添加石けんでは、カナダのThe Soap Worksというメーカーの石けんをよく使っていました。グリセリンをベースにして、自然の材料だけを入れた石けんです。

リン酸塩もラウリル硫酸も入っていません。それでいて、お値段はリーズナブル。今も、掃除や洗濯用にはここの石けんを使っています。

石けんシャンプーできれいに洗うコツ：私が湯シャンへ至るまで（6）
石けんで髪を洗うときしきししませんか？石けんできれいに洗えるコツを書きました。

湯シャンで髪がべたつく問題を解消する洗い方：私が湯シャンに至るまで（7）
湯シャンを始めると最初は髪がべたつきます。これは洗い方を変えれば、かなり解消できます。その洗い方を詳しく紹介しています。

臭いが気になる場合は、しっかり洗えていないからです。

お湯で洗うシャンプー、湯シャンの素晴らしい節約と省エネ効果～私が湯シャンに至るまで（8)
湯シャン物語最終章。湯シャンが髪を健やかにしてくれること以外のメリット5つを紹介しています。

以下は湯シャン関連記事です：
ノー・プー女子になりきれないあなたへ～シャンプーに入っている頭皮によくない成分を知っておこう
合成シャンプーに入っている成分で、特にからだによくない成分を一覧にしています。

湯シャンの私が美容院に行ってふつうのシャンプーをしてもらった体験談
いつも湯シャンでセルフカットの私は8年ぶりぐらいに美容院に行った話。アミノ酸100％のシャンプーをしてもらいました。

プールのあと湯シャンでも大丈夫？塩素で髪を痛めない方法はこれ
髪をプールの塩素から守る方法。湯シャンに代わるナチュラルなシャンプー剤も紹介しています。

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湯シャンにしたら、いろいろいいことがありました。特にシャンプー剤のことで、もうあれこれ悩まなくてもいいのが、ミニマリスト的にとても楽です。

ただ、面倒なことになりたくないので、家族には重曹やお酢で洗っていると言っています。

夫も娘もシャンプーで髪を洗わないときれいにならない、というか、そもそもシャンプーを使わないことなんて、思いつきもしない人たちだからです。